百合莲子和桂圆的功效

百合莲子和桂圆的功效

百合功效：甘寒质润，善养阴润燥。补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。

莲子功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。

桂圆功效：开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。

鸡屎藤加桂圆的功效与作用

1、预防缓解失眠。鸡屎藤中含有多种药用成分能直接作用于人类的中枢神经，它能提高中枢神经功能，也能镇静安神，对人类经常出现的焦虑失眠有特别明显的治疗作用，在日常生活中，最适合那些经常失眠和烦闷抑郁的人群服用，对维持它们的身体健康有很积极的作用。

2、抗菌消炎。鸡屎藤中药用成分的含量特别多，特别是一些酚类化合物和生物碱能很快增强人体自身的抗炎抗病毒能力，而且能抑制人体内多种病菌滋生，它对人体内经常出现的金黄色葡萄球菌和链球菌以及痢疾杆菌都有明显抑制和消灭作用，能让人体自身的抗炎抗病毒能力明显增强。

3、鸡屎藤含有的药用成分能直接作用于人类的大肠，它能抑制肠道中平滑肌收缩，并能提高肠道消化功能，而且能消除人类肠道中的细菌与炎症，经常服用能维持人类肠道菌群平衡也能防止肠炎滋生，对维持人类肠道健康有很大的好处。

4、副作用。鸡屎藤的药用功效特别出色，但它的副作用也很明显，它虽然能预防肠道炎症，但过量服用后对人体肠道也有一定刺激作用，容易引发肠胃不适，另外它性质寒凉会加重人类脾胃虚寒和胃寒怕冷的症状，除此以外它对女性子宫还有一定刺激作用，怀孕的女性在服用鸡屎藤以后容易出现流产。

桂圆的吃法

桂圆又称龙眼，其吃法有如下几种：

1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠；

2、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗，可补脾生血，养心增智，老年人尤宜；

3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃补脾养心，生血益气；

4、龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月，每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志；

5、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟，为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选；

6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用，经常食用可护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能等。

正确洗桂圆的方法

1、放在水中清洗一下即可，玫瑰花桂圆红枣茶：玫瑰花五朵，桂圆五粒，红枣三粒，红枣用刀划开，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血补血，美容养颜的功效，尤其适合女性饮用。

2、红枣桂圆生姜茶：红枣三粒，桂圆五粒，生姜20g，红枣用刀划开，生姜切成薄片，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血调经，温胃散寒的功效，适合体质虚寒，气血不足者饮用。

桂圆好处知多少?浅谈桂圆的功效与副作用

桂圆的功效作用：

1、健脑安神

2、抑制子宫肌瘤

3、恢复体力