银耳雪梨冰糖水功效

银耳雪梨冰糖水功效

1、冰糖银耳梨水具有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效，而且还有预防中暑功效。

2、味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。

3、银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。

银耳雪梨粥的做法有哪些制作步骤

1、主料：银耳、雪梨、大米、糯米 辅料：莲子、枸杞

2、把莲子泡小时以上,掰小朵

3、把糯米、大米洗净,枸杞泡泡洗净

4、雪梨洗净去皮，去核切块

5、把食材加进高压锅里， 加水加盖，大火烧开

6、放气阀开始晃动有响声后，压制10分钟，高压锅能打开即可食用?

银耳雪莲子汤如何做

1、备银耳，雪莲子，红枣。

2、雪莲子提早一天泡发好。

3、再沥水备用。

4、银耳红枣泡洗好备用。

5、将泡洗好的银耳红枣下电炖锅，高档火炖制二到三小时。

6、再将雪莲子下锅，炖制二十到三十分钟。

7、食用前加入冰糖即可。

8、雪莲子银耳汤完成。

银耳雪梨核桃粥的做法

1、主料：泡发银耳80g、雪梨1个、核桃适量。

2、辅料：蜂蜜适量、枸杞适量。

3、银耳泡发，把银耳摘成小朵。

4、核桃仁备好，梨切块。

5、用小电锅预热法，这样省时一点。把小电锅内锅加少许水，煮开后加入适量开水。

6、把核桃银耳放入锅内。

7、加入梨块，盖上盖，慢慢煮去吧。

8、银耳要煮出胶质感，两个多小时。煮好之后加入枸杞。

9、凉凉点，调入蜂蜜。即可享用。

如何让银耳雪梨汤变粘稠

需要严格按照以下步骤制作：

将银耳浸泡5小时。把泡好的银耳撕成小朵。将雪梨削皮切成块。将银耳雪梨放入高压锅内，加入适量冰糖、清水，锁紧锅盖，选焖或炖15分钟，即可。