李子的热量有多少

李子的热量有多少

李子热量：36大卡/100g，李子是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7-8月间成熟，饱满圆润、玲珑剔透、形态美艳、口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用。

酸甜脆红李子的腌制方法

酸甜脆红李子的腌制方法；

用料，李子100克，白糖5克，盐3克，蒜头3瓣 ；

1、清水洗干净，最好过水两至三次，去蒂；

2、在李子山上化三四刀，易于入味；

3、将切好的李子倒入已经煮滚的热水中，然后用勺子使李子均匀受热 ，大概两分钟后李子变黄了就捞上来；

4、剥蒜，剁碎，备用；

5、加蒜末，加糖，加盐，用大点的盆子抛李子，重复几十下，让其更入味好吃；

6、用保鲜膜密封好之后，等盐糖溶化以后，就可以吃了，觉得不够味的，可以再加盐糖。

李子的功效和作用

1、健胃消食：李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

2、止咳祛痰：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

3、改善贫血：李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

4、清肝利水：新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用。

5、护心健脑：李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

李子的语录

人生从不缺失理想，而让我们获得更多的是迷茫，在茫茫人生中，我们需要一个方向，一种信念，一种毅力，那么你的人生将会很灿烂。

所有的付出与汗水，都是为了一个结果，在这个过程中，你还必须学会坚持。加油

你说的话越来越动听了，却让我觉得早已不是从前的声音了。

突然想起当初在我们中班，咱俩的小故事，当初我是不会做什么吧，之后你打发脾气，只是希望我能做好，当初你说要是有什么不满的话，就要说出来，可是到最好我竟一个字都没有说，气的你都想搬砖了。我一直都知道你做的这一切都是为了我好，谢谢啦。

每个人都有自己脆弱的时候，只是每个人表现的方式不一样。

在正确的时间里做出最明智的选择，在失意时找出自我，在最美的年华遇见你。

关于李子的诗句

1、李贺《出城别张又新，酬李汉》“李子别上国，南山崆峒春。不闻今夕鼓，差慰煎情人。赵壹赋命薄，马卿家业贫。乡书何所报，紫蕨生石云”。

2、苏轼《送襄阳従事李友谅归钱塘》“髯张既超然，老潜亦绝伦。李子冰玉姿，文行两清淳”。

3、曹彦约《登复州城》“李子园边水满洲，当年桑土欠绸缪。城分南北平腰束，湖号东西拍面浮。马健独能全上幕，水清元不污贤侯。满城山色春何在，小产无言万象秋”。

4、秦观《和程给事赠虞道判六首》“紫府沉沉掩夜关，竹阴清扫月中坛。岁星偷得桃枝碧，董奉栽成李子丹”。

5、邓肃《和谢吏部铁字韵三十四首对酒二首》“世上纷华蚁穴耳，东流不作西归水。号寒那用学孟郊，捉月要须追李子。一樽忽尔逢故人，高谈往往鬼神嗔。人间目下多忌讳，忘形惟有醉乡真。但得如意酒不绝，四壁莫愁生事拙。铸成此错吾安之，何妨与费数州铁”。