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烤箱做紫薯干怎么做

更新时间: 2026-05-03 13:31:02

烤箱做紫薯干怎么做

1、主料:紫薯300克。

2、辅料:蜂蜜1勺、糖粉1小勺。

3、紫薯洗净备用。

4、将紫薯切成小条条,码在烤盘里面。

5、紫薯表面用刷子刷一层蜂蜜,烤箱打150°预热5分钟。

6、紫薯入烤箱,上下火打250°烤12分钟端出来,翻个面,再刷一层蜂蜜,再烤13分钟。

7、烤好的紫薯待它略凉后撒上糖粉。

软紫薯干吃了会长胖吗

会长胖。

紫薯干是将紫薯蒸熟去皮再压制、晾晒而成的零食,味道甘甜,不仅富含淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等物质,还含有大量的花青素和硒元素,虽营养丰富,但不可多吃,以免淀粉摄入过量,导致糖类无法完全消耗而转化成脂肪。

微波奶香紫薯干

1、原料:紫薯3个、黄油50克、白糖10克。

2、买回的紫薯把表皮洗干净后,放入蒸锅中蒸熟。黄油室温软化。

3、晾凉后,剥去紫薯皮,用刀切成1CM宽的长条,并整齐地摆放在微波的转盘上。放入微波炉中,低火微波4分钟。

4、4分钟后取出,用毛刷将软化后的黄油均匀地涂在紫薯条的每一面上,均匀地撒上白糖。

5、再次将紫薯条放入微波炉中,换中火微波2分钟,取出晾凉。

6、再重复刷黄油撒白糖,继续中火微波2分钟,直到紫薯条烘干变脆为止。


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