怎么使自己在考试中不打瞌睡

怎么使自己在考试中不打瞌睡

养成良好的作息习惯，杜绝熬夜，养足精力准备考试，以下方法在考试前夕有助于睡眠：

1、运用自我催眠法。安静地躺在床上，微微地闭上眼睛，从头到脚逐渐放松。想象自己像一团棉花轻盈地、松软地、慢慢地漂浮在空中。

2、不看情节冲突、令人兴奋的电视，不刻意数数，不强迫自己立刻入睡，可以听听轻柔的音乐助眠。

3、不喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料，喝点牛奶、食用少量水果。

4、在睡觉前，洗个温水澡，着衣宽松舒适，让身体保持放松状态。

5、创设安全、安静的卧

地暖怎么使用才节能

1、地暖不要即开即用：白天上班时可将地暖温度调低，保持低温运行，下班回家后再将温度调至舒适室温。个别不经常使用的房间可将温度调低，只有家中长期无人时才能关闭地暖系统。

2、温度不要设置过高：觉得太冷而将地暖温度调高，不但不能加快室内升温速度，还会耗费更多能量。温度应该需要多少就设置多少，舒适为主。

3、开窗换气不要频繁：温暖封闭的空间容易滋生细菌，地暖运行时开窗换气是必要的，但不要太过频繁，且最好选在阳光晴好的中午换气。

4、合理利用夜间谷电：如果使用的是电地暖，可以利用夜间谷电，将温度稍微调高，让地暖在夜间蓄热；到了白天峰电时段，再将温度调低，这样夜间的蓄热就能释放出来，耗电量就低了。

家庭电器怎么使用才省电

1、当我们在使用冰箱的时候，尽量不要频繁开关冰箱门，一次性拿取食物，拿完后及时关上门，这样就不会消耗更多电源。

2、洗衣机不仅用水量大，而且耗电量也不小，因此通电前，先在洗衣机内装水7-8分满，浸泡20分钟后再开启电源清洗，减少耗电量的同时衣物清洁也更干净。

3、其实，电视机在待机时也是需要电的，所以电视关掉后，要将总电源全部关闭，减少耗电量。

4、我们都知道空调的耗电量很大，特别是夏天，全天开启空调耗电量非常大。所以为了省电，使用空调时，一定要把门窗关起来，防止冷空气流失。卧室开空调时，尽量开启睡眠状态，这样也可以节省不少电量哦。

5、电饭煲是厨房常用电器，在煮饭前，可以把米浸泡一会，然后再插上电源，这样可以减少电饭煲煮饭的时间，达到省电的效果。