有没有比较简单的瘦肚子动作呢

有没有比较简单的瘦肚子动作呢

马上就要冬天了，很担心这个冬天又会长出小肚子，非常担心呢。幸亏我有一个朋友是减肥方面的专家，她给我说了几个特别简单、好用的减小肚子的动作，我最近一直在做呢，给大家分享一下吧！步骤阅读

经验步骤：1平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行状态，双手交叉放在脑后，头部离开地面，然后慢慢地伸展腿部。重复20次左右。

2改良版仰卧起坐：平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右，双手放于脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作，这个可以做两组，每组20个。

注意事项：想要瘦肚子，除了这些简单的瘦身动作，我们最好还是结合运动和饮食，不但每天要保持一定的运动量，还要注意养成合理的饮食习惯，就可以防止脂肪堆积，并拥有健康、完美的体魄。

有没有女主穿越古代叫沈珍珠的

《极品皇后》

作者：风中的叮当

沈珍珠是大唐历史中的一段神秘传奇，她是唐代宗一生最挚爱的女人。错乱的时空，被前人改变的历史时空，偷来的这段姻缘她该如何去经营维持。朝廷党派之争，后宫千娇百媚，江湖血雨腥风，且看不一样的大唐奇女子如何辅佐一代明君，三千宠爱在一身。

ipad有没有录屏功能

ipad有录屏功能，在运行iOS11或更高版本或者iPadOS的情况下，可以在iPhone、iPad或iPodtouch上制作屏幕录像并采集声音。

iPad是由苹果公司推出的平板电脑产品系列，由设计主管乔纳森·伊夫领导的团队设计，第一款iPad于2010年4月3日推出。iPad的定位介于苹果的智能手机iPhone和笔记本电脑产品之间，提供浏览网站、收发电子邮件、观看电子书、播放音频或视频、玩游戏等功能，分为iPad、iPadmini、iPadAir、iPadPro四个系列。在2000年，“iPad”已经是苹果内部一个极其重要的项目，一开始是基于多点触摸研发的秘密项目，且一直受乔布斯悉心保护。在掌握了多点触摸技术后，2002年，苹果硬件开发部有了第一台iPad原型，但是这部机器比较厚重，电池性能也太弱。所以苹果继续改进触摸技术，而平板计划则无限期推迟。