水果可以煮稀饭有什么好处

水果可以煮稀饭有什么好处

平时常喝稀饭能调理肠胃，白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。 而水果有丰富的营养，美容养颜。两者搭配在一起，营养价值很高。在稀饭里面加水果，可以让稀饭有水果的香味，让人胃口大开。

有什么水果可以炒菜

哈密瓜：爆炒哈密瓜

材料：哈密瓜，青椒，植物油，盐，酱油，鸡精。

做法：

1、把哈密瓜去皮去，切厚片，撒上少许盐拌均匀，腌制3分钟，青椒洗净切块。

2、热锅凉油，油热8成下青辣椒，哈密瓜皮翻炒均匀，加盐，加入酱油，鸡精翻炒均匀即可。

圣女果：圣女果爆炒土豆

材料：土豆，圣女果，青椒，葱，番茄沙司，油，盐。

做法：

1、土豆去皮，圣女果用淡盐水浸泡洗净。

2、将圣女果对切，土豆切片，青椒切块。

3、将土豆片入沸水中焯至八分熟。

4、锅中放少量油，加入番茄沙司炒香，放入土豆，葱花和青椒、盐略炒，加入圣女果翻炒均匀出锅。

苹果：宫爆苹果

材料：苹果，红椒，油，盐，大葱，姜，蒜，生抽，白糖，醋等。

做法：

1、苹果削皮，切成小丁，红椒，大葱切丁，姜蒜切末。

2、花生米烤熟备用。

3、坐锅烧油，油热后放入蒜姜末炒香，加入葱丁，红椒，苹果炒匀。

4、水淀粉加入生抽，醋，白糖，盐兑汁，倒入锅中。

5、加入花生米炒匀即可。

哪些水果可以煮稀饭的

香蕉葡萄粥：

1、材料，香蕉1根，葡萄干20克，熟花生适量，圆糯米1杯，冰糖适量；

2、将香蕉剥皮，切成小丁，将葡萄干洗净，熟花生去皮，切碎，圆糯米洗净，并用水浸泡1小时；

3、将锅置火上，放入清水和圆糯米，大火煮熟，转小火，熬煮1小时；

4、将葡萄干，冰糖放入粥中，熬煮20分钟，接着加入香蕉丁，花生碎，最后装盘。

莲藕粥：

1、材料，鲜藕200克，白米100克，白糖少许；

2、将莲藕洗净，切片；

3、将白米洗净，并将莲藕与白米放入锅中，加水，煮粥；

4、粥熟时，按个人的口味，加入白糖，最后装盘。