人际关系发展的四个阶段

人际关系发展的四个阶段

根据交往双方的情感卷入水平、自我暴露水平的不同，奥尔特曼（1973年）认为良好的人际关系的建立和发展需要经历四个阶段，人际关系的建立与发展过程，实际上是一个情感卷入和交往由浅入深的过程。在这个过程中，交往双方通过采用自我暴露的方式来增加相互间的接纳性和信任感。自我暴露水平越高，表明人际关系交往水平越深。<br>一、定向阶段：对交往对象的注意，选择和初步沟通等心理活动。<br>二、情感探索阶段：随着双方共同情感领域的发现，双方沟通也越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。人们的话题仍避免触及别人私密性的领域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。<br>三、感情交流阶段：人际关系发展到这个阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时的人际关系安全的安全感已经确立，谈话也开始广泛涉及的自我许多方面，就有较深的情感卷入。<br>四、稳定交往阶段：人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛深刻，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。

梅奥的人际关系理论的主要观点

梅奥的人际关系理论的主要观点：人们的行为并不单纯出自追求金钱的动机，还有社会方面的、心理方面的需要，即追求人与人之间的友情、安全感、归属感和受人尊敬等，而后者更为重要。因此，不能单纯从技术和物质条件着眼，而必须首先从社会心理方面考虑合理的组织与管理。

改善宿舍人际关系的技巧有哪些

1、要热情。热情就像一把火，能够温暖周围的人，让大家感觉就像是和家人在一起一样。相信谁也不喜欢一天到晚板着个脸、说话办事都硬梆梆的冰人。不过热情也要有个度，太过热情了反而会给人无事献殷勤的感觉，这便是过犹不及了。

2、要包容。每个人都有自己的脾气秉性、教养素质、生活习惯，即便是双胞胎也无法做到完全相同。有的人喜欢清静，有的人喜欢热闹，有的人有轻微的洁癖，有的人却是大大咧咧不拘小节。不要以自己为标准、为一切中心，总是看这个不顺眼、看那个很反感，而是要以一颗包容的心来看待室友，只要不会给自己造成很大的困扰或影响，何不一笑了之呢？

3、要大方。与人交往的其中一条技巧就是要懂得分享，无论你有什么好吃的、好玩的，都记得要与众室友一同分享，只要你这么做了，其他人也会同样对待你的。千万不要偷偷摸摸躲着自己一个人享用，久而久之大家便会逐渐疏远你，觉得你是个小气的人，再也不肯与你深交了。

4、要尊重。尽管大家同住一个屋檐下，生活距离是缩短了，但是每个人都有其私密的空间。想想自己也会有不愿意让别人知道的私事，由己及人，也要尊重室友的私人生活，不要八卦，不要乱打听。

我的人际关系

1、换位思考。不能强人所难，自己不想做的事情不能强加到别人身上。

2、学会沟通。沟通是很重要的，对于什么性格的人，要学会如何去面对，怎么去沟通的才好。但不管面对什么样的人，都要认真对待的，态度要好。

3、学会聆听。说话是一门艺术，聆听更是一门艺术。和别人交流的时候，一定要懂得如何去聆听，因为这也是一种礼貌，只要聆听别人的话，别人才能会聆听自己的话。

4、 赞美之词。在人际关系中，一定要学会给予别人赞美，多一些鼓励和赞美，那么别人会把你看的很重要的人，当然要实事求是