豆香西米露的做法

豆香西米露的做法

1、用料：西米60克、黄豆70克、水1000毫升。

2、将黄豆洗干净。

3、用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。也可以不浸泡。

4、浸泡后的黄豆放入豆浆机杯体内，加水至上下水位刻度线之间。

5、将机头放入杯体，插上电源线。

6、豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。

7、利用这个时间煮西米。烧开水，西米入锅煮，要不停搅动，以免粘锅。

8、煮好的西米放入凉开水中过凉。

9、取适量西米放入碗中。

10、加适量豆浆，搅拌均匀即可享用。

西米露吃多了会怎么样

西米露吃多会对身体有害，具体害处如下：

1、西米露为淀粉制品，吃多了容易加重肠胃负担，引起消化不良等肠胃问题；

2、西米露的营养价值很低，吃多了无法给人体补充所需要的营养，不利于人体健康；

3、西米露是一种高热量食品，吃多了很容易造成热量摄入过多，不利于控制体重。

椰子西米露早上当早饭吃好吗

早上吃可以，看里边加的是什么样的水果。像是早上不宜空腹吃的水果比如西红柿、香蕉、水果、山楂，最好不要加到里边，西米露早上吃是没有问题的。西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。

椰子西米露做法

1、锅中烧开水，改小火，把淘好的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌，开始的时候有些浑浊，继续搅，会发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候，关火;

2、把煮好的西米过凉水;

3、锅里加水烧开改小火，倒入一小袋椰粉，加入几粒冰糖、两勺白糖，倒入一袋鲜牛