儿童吃的山药糕怎么做

儿童吃的山药糕怎么做

1、食材：山药适量，山楂糕适量，鸡蛋两颗，淀粉适量。

2、首先准备山药削皮切成段，上蒸锅蒸熟。

3、山楂糕切粒。

4、把山药放入料理机，打入两颗鸡蛋打成泥状。

5、加入淀粉山楂糕，翻拌均。

6、模具铺吸油纸倒入山药糊。

7、放入蒸锅大火蒸至30分钟晾凉即可完成。

适合儿童吃的零食

1、果蔬脆片：果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品，不仅含油量特别的低，而且还尽量的保留着食物本来的营养，它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。

2、新鲜水果：一些时令水果可以常给孩子吃，如樱桃、西瓜等等，它们既能增加维生素等各种营养，还能为身体补充足够的水分。

3、健康坚果：像核桃、榛子、花生等等这些坚果，含有很多人体必需的氨基酸和微量元素，它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。

4、营养乳制品：每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用一些相关的牛奶制品，这样会有利于他们身体的健康成长。

儿童吃的莴笋怎么做好吃

1、莴笋削去老硬的外皮，洗净后切成5厘米长0.5厘米宽的条，用沸水焯一下。

2、姜切丝，蒜切片备用。

3、锅中放油加热后放入切好的姜丝和蒜片。

4、加入莴笋丝翻炒片刻。

5、出锅加入切好的青红椒点缀即可。