枸杞红枣桂圆泡水喝的正确方法

枸杞红枣桂圆泡水喝的正确方法

1、食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖、水800克。

2、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

3、清洗干净后用冷水泡发1小时。

4、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

5、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

枸杞桂圆泡水喝的功效与作用

1、桂圆枸杞都是中药，中医认为桂圆味甘性温，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。枸杞味甘性平，具有养肝，滋肾，润肺的作用。同用泡水具有补益气血，补肝益肾的作用。

2、但其性温热，不宜长期大量饮用，尤其体内热盛，阴虚内热者避免服用，以免助热生火，引起身体不适。

3、建议在中医师的指导下应用，并保持心情舒畅，生活作息要有规律，避免过度劳累，饮食宜清淡易消化富有营养，忌食油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒。

薄荷桂圆泡水喝有什么好处

薄荷叶桂圆泡水喝可以用于清凉止渴、消暑、预防口臭，具有镇静、增强体力、止咳化痰、健胃、帮助消化等药用价值。薄荷叶桂圆泡水也可以提神醒脑，可以取干薄荷叶和桂圆放入茶杯内,用刚烧开的开水浸泡，冲泡时亦可使用新鲜叶片。