白木耳怎么煮粘稠

白木耳怎么煮粘稠

1、木耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的，熬的时间越长，汤自然就越粘稠。

2、要选择质量好的木耳，才能煮出好喝的木耳汤。木耳颜色微黄最好，也要撕得小块一些。

3、还有一个窍门就是先将木耳洗净去蒂，放在一个大碗里，隔水蒸10分钟，放入锅中，加水熬煮一个小时即可。

每天吃白木耳有什么好处

白木耳又称银耳，银耳对人体的好处如下：

1、提高肝脏解毒能力，起保肝作用，银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2、富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效；

4、有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，银耳多糖具有抗肿瘤作用；

5、膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；

6、增强肿瘤患者对放疗，化疗的耐受力。

白木耳的功效

1、润肺生津、滋阴养胃。

2、白木耳又称作银耳、雪耳、银耳子等，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡，性平，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃的功效。临床上用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒、咳痰带血、久咳络伤肋痛以及肺痈、肺痿、月经不调、胃炎、大便秘结和下血等症。

3、现在药理研究认为，银耳从各方面提高机体的免疫功能，具有抗肿瘤作用，有抗放射及升高白细胞作用，对造血功能有一定的促进作用，影响机体肝功能，有抗凝和抗血栓作用，有抗炎、降血脂的作用，有降血糖、抗溃疡、抗突变、延缓衰老、膜保护的作用，还有促进蛋白质和核酸的生物合成作用。