喝什么粥补脑啊

喝什么粥补脑啊

1、桂圆莲子粥：补养心脾，健脑益智。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜；

2、桂圆山药粥 ：桂圆可治疗心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安等，古人称之为“益智果”。山药补脾养胃，补肾涩精。荔枝能通神益智，补脑填髓，养心神，补血气。诸药搭配，共成益智健脑，补肾生精，养血安神效用；

3、小米豆奶蜂蜜粥 ：此粥益肾补脑安眠、滋胃阴清虚热；

4、核桃仁粥 功效：健脑补肾，养血益智，适用于脑力下降，腰酸腿软者食用；

5、木耳大枣粥 ：此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，很适用于脑力劳动者；

6、核桃薏仁粥 ：健脾和胃利湿，补肾强脑。适合肠胃消化不良、反应迟钝、湿热、小便不利的老人养生；

7、芝麻南瓜粥 ：可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。

宝宝一周岁2个月了喝什么奶粉好

1、一岁两个月的宝宝应该选择第三个阶段的奶粉，每一个阶段的奶粉营养都是不一样的。

2、在选奶粉的时候一般是看能不能给宝宝充足的营养（营养表，例如一贯奶蛋白质多少等等）；在一个就是奶粉的厂家信誉、出厂日期（最新出厂的营养几乎没有损耗，营养更多些）。

3、然后就是宝宝喜不喜欢和吃后的反应（例如拉稀、呕吐），当然这也是最重要的。

喝不来纯牛奶喝什么奶比较好

喝不来纯牛奶可以选择喝酸奶，也是比较好的，具体好处如下：

1、促进消化

出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

2、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

3、提高免疫力

酸奶含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。