年底聚会聚餐喝什么饮料好详细

年底聚会聚餐喝什么饮料好详细

年底聚会聚餐喝的饮料有：

1、番茄汁：含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作植物黄金。

2、豆浆：含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。

3、酸奶：有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。

立秋喝什么汤好

1、鸡蛋花沙参煲猪蹄。材料：鸡蛋花20克、沙参30克（中药店均有售），猪踭400克、生姜3片。烹制：各物分别洗净。药材稍浸泡;猪踭切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后，改为文火煲1个半小时，调入适量的食盐便可，此量可供3~4人用。

2、红豆陈皮汤。推荐理由：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力，增强体力。做法：红豆清洗干净放入水中浸泡好后，加入适量冰糖及一小块陈皮，锅中倒入适量水烧开，放入红豆大火煮，待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，小火焖15分钟左右即可。食用时，捞出陈皮，只喝汤食豆。

3、排骨莲藕汤。推荐理由：莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。做法：先将莲藕去皮用刀背拍过后切片，排骨汆烫后备用，再将目鱼干用水冲洗后，用温水泡20分钟后，切片；将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小时后，撒上点香葱，加盐调味即可。

4、山药排骨汤推荐理由：山药补中益气，具有补益脾胃的作用，山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用。口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值丰富。做法：将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。 往锅中加入切成2厘米左右的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫。随后加入葱、姜以及党参及少量的绍酒，同时改小火，盖上锅盖，炖半小时后，加入枸杞子，再加盖炖半小时。最后 加入去皮、切成滚刀块的山药，大火烧开后，改中火，炖至山药熟烂，加入盐调味即可。

喝什么茶减肥

减肥的患者在平时喝适量的茶，对减肥都是可以起到效果的。平时生活中建议多喝黑茶，红茶，乌龙茶，但是在喝茶水之后注意用清水泡，口味不宜太浓，另外在平时喝茶时要注意时间，不能过度频繁的服用，每天坚持服用一杯就可以了。在平时也可以选择蒲公英泡水喝，这不仅对减肥也是有效果，而且能够利于全身的血液循环，而减少发病率。