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爆炒三丁如何做

更新时间: 2026-05-04 08:55:58

爆炒三丁如何做

1、胡萝卜一个、青豆半碗、牛肉400克。油一勺、盐一撮、蚝油一勺、生抽一勺、葱花一撮。

2、做法:胡萝卜切丁,牛肉切丁。

3、牛肉加入蚝油和生抽腌制十五分钟。

4、烧开一锅水,将胡萝卜丁和青豆倒进去汆烫至八成熟,捞出,沥干水。

5、油锅炒香牛肉丁。

6、将青豆胡萝卜放进去一起翻炒至均匀地裹上油。

7、撒入盐,翻炒均匀即可出锅。

山药木耳炒蛋如何做

1、山药1根、黑木耳若干、鸡蛋3枚、葱少许、生抽少量、油少量 。

2、做法:山药切成滚刀块,黑木耳洗净,鸡蛋打匀。先炒鸡蛋,将鸡蛋打散,加点水和葱。再炒山药和木耳,加一点水。加入鸡蛋,加少许酱油,煮一会儿即可。

绿豆芝麻糊如何做

1、绿豆25克,黑芝麻25克。

2、将绿豆和黑芝麻炒熟研粉,用开水调成糊状,早晚食用,每次50克,清热,降压。

3、功效:

(1)润燥通便功效:绿豆芝麻糊具有润燥作用,尤其对于肠燥有很好的滋润作用,可用于治疗因肠燥所致便秘、大便干结等症状。

(2)养颜功效:绿豆芝麻糊中含有丰富的维生素C、维生素B以及维生素E,有利于促进机体抗氧化能力,清除自由基,还可减少皱纹的产生,从而延缓衰老,使面色红润、皮肤嫩滑有弹性。

(3)减肥瘦身功效:绿豆芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分,有利于促进机体消化功能,还可降低脂肪在体内的堆积,从而达到减肥作用。

五彩豆腐羹如何做

1、食材:内酯豆腐、玉米粒、豌豆粒、香肠、鲜香菇、鲜虾、鸡精、水淀粉、香油。

2、香菇洗净切丁,豌豆和玉米粒煮熟备用。

3、鲜虾剥去外皮、挑去虾线切丁,香肠切丁,内酯豆腐去盒倒扣,先平切一刀。

4、再将豆腐划成小块,先放入一半到碗底,中间撒入虾丁(留一点做装饰),再放入剩下的一半,然后均匀撒上鸡精。

5、将香菇丁洒在上面,然后是香肠丁,玉米丁最后是豌豆。

6、豌豆上加一点虾丁做装饰。

7、蒸锅加水烧开,放入蒸碗,大火蒸10分钟。

8、取出慢慢倒出里面的汤,勾适量水淀粉成薄欠,点几滴香油浇在豆腐羹上即可。


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