荷叶粉蒸鸡如何做

荷叶粉蒸鸡如何做

1、食材：小公鸡半只约700g、酱油15g、腐乳汁15g、醪糟汁10g、郫县豆瓣15g、红糖10g、盐1g、花椒五香粉少许、葱姜蒜适量、大米80g、干荷叶1张。

2、鸡剁成块儿，放葱段，姜蒜片，腐乳汁，酱油，醪糟汁，红糖，郫县豆瓣（剁细）和盐一起调匀腌2个小时。

3、干荷叶用开水烫软备用。

4、大米和花椒及五香粉放在一起干锅炒至大米发黄盛出辗碎至小颗粒备用。

5、腌好的鸡肉里放30克的冷水调匀，将米粉放下去拌匀，最后再加一些食用油拌匀。

6、荷叶展开，鸡块放进荷叶中包起来。

7、蒸锅烧开，将荷叶鸡放进锅中大火蒸40分钟即可。

香焖鸡块如何做

1、鸡肉洗干净，剁成块，香菇泡发好洗干净切块。

2、准备好香料：大料、桂皮、姜、蒜、辣椒、茴香、山奈，姜蒜洗干净，姜切片，香葱和香葱洗净切小段。

3、锅烧热，加入适量油，将鸡肉倒入锅中煸炒。

4、香料下入锅中翻炒。

5、香料炒出香味后，加入黄酒烹香。

6、加入酱油翻炒上色。

7、香菇下入锅中翻炒出香味。

8、锅中加入适量水大火烧开，小火焖烧15分钟。

9、锅中加入适量盐翻炒均匀，将香葱打成葱结放入锅中，继续小火焖烧20分钟。

10、大火翻炒收汁。

11、将大蒜和葱结取出，然后盛出装盘，撒上香葱和香菜即可。

紫米八宝粥如何做

1、主料：黑米50g、小米50g。

2、调料：冰糖适量、黑豆适量、红枣适量、赤小豆适量、芸豆适量、桂圆适量、核桃(鲜)适量、葡萄干适量。

3、将各种米混合淘净备用；

4、将各种豆和花生米一起洗净开水浸泡1小时；

5、各种干果洗净备用；

6、将各种食材混合放入电压力锅中；

7、置煮粥档熬制而成。

怀孕12周如何做瑜伽

1、简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。

2、将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。

3、两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸，10秒左右(根据自己孕周数，身体前倾幅度要适中。开始练习会有些酸痛感，熟练后便很轻松）。

4、缓慢侧转身，后面腿稍弯，胯部摆正。挺胸，眼睛平视，手两侧支撑，体会大腿根部的加强延伸(如果接下来的单手臂上举体式让你感觉不舒服，那就只做到此，试着头部后仰，尽量挺拔腰背，吸气头收回，放松，身体回正。反向练习后，放松，结束)。