解放军体能考核标准

解放军体能考核标准

解放军体能考核标准如下。

1、体能项目：单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起

2、引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。

3、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。

4、百米15秒20及格，计60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。

5、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两只手始终不能离开地面，否则计0分，下去时与地面距离5公分，35个及格，每多做一个加2分，少于35个计0分，最多100分。

6、仰卧起，一个人压住双腿，两只手始终不得离开后脑勺，否则计0分，起来时上身与双腿的夹角必须小于90度，否则那一个不作数。两分钟，45个及格计60分，多一个加2分，少于45个计0分。

7、蹲下起两分钟，要求双手抱住颈部或者后脑勺上，不得离开，否则计0分，两脚并拢，蹲下去时屁股要碰到脚后跟，否则那一个不作数，50个及格计60分，少于50个0分，多一个加两分，最多100分。

一个班多少人解放军

1、一个班大约十名战士，一个排由三个班组成。一个连由三个排组成，加上连长、指导员等，人数大约120人左右。一个营配有四个连左右，人数大约500人左右。一个团配有三个营，一个标准团人数事1500人。一个师包括五到六个团，再加上隶属于师后勤处的二线非战斗单位，再加上师部以及其他单位，一个标准师是一万人左右。

2、中国人民解放军在土地革命战争时期，部队分散于各革命根据地，组织规模不同，一般按军团、军、师、团、营、连、排、班的序列和“三三制”的原则编制。1948年11月，全军实行统一的编制，纵队改称军，军之上设兵团，其下统一按师、团、营、连、排、班序列和“三三制”原则编制。