花生的蛋白质含量

花生的蛋白质含量

花生的蛋白质含量为每一百克花生中有21、7克蛋白质。根据中国营养成分表显示，每 100克 鲜花生的可食部含有水分48、3克，21、7克蛋白质，25、4克 脂肪，13g克碳水化合物。

花生：蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。根部有丰富的根瘤；茎和分枝均有棱，叶纸质对生；叶柄基部抱茎，卵状长圆形至倒卵形，先端钝圆形，两面被毛，边缘具睫毛；叶脉边缘互相联结成网状；花长约8毫米；苞片披针形；花冠黄色或金黄色，旗瓣开展，翼瓣与龙骨瓣分离，长圆形或斜卵形，花柱延伸于萼管咽部之外，荚果膨胀，荚厚

卤花生的正确方法

1、带壳花生500克，腌雪里蕻卤水适量。

2、做法：将花生洗净，控干水，捏开一个小口，倒入腌雪里蕻卤水中浸泡(卤水要浸没花生)2～3天。将花生捞出，倒在锅内，加入适量腌雪里蕻卤水，先用旺火烧开，再改用文火煮30分钟，捞出控净水，即可食用。

拔花生的技巧详细

1、花生地，都说沙土地理种得花生比较好，个头大而且比较诚实、煮着吃比较甜。

2、把花生，两手抓住花生的根上部，贴着地皮，五指把花生秧抓过来，使劲向上提，整阔花生就拔出来了。

3、抖土，刚摆出来的花生沾满了泥土，要用手使劲抖动几下，把泥土抖掉。

4、摘花生，抖掉泥土的花生是不是很干净，这时就要把花生从花生秧上一个一个摘下来。

5、收获，看着一片被我拔出阿里的花生，是不是很开心啊，赶紧回家煮着吃吧。

6、晒秧，花生秧都均匀的放到地里，晒干了一会还可以烧锅，不要丢弃了。

花生的功能及特性

花生又名落花生、花生的种子(俗称-花生仁或花生米)、金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生和长生果。原产于南美洲一带。 属于 豆科 落花生属花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生是一年生草本植物。从播种到开花只用一个月多一点时间，而花期却长达两个多月。

1、健身长寿；

2、延缓脑功能衰退,提高智力；

3、降血压,止血,降低胆固醇；

4、防治各种出血性疾病；

5、有一定的美容效果意见建议:以下这些人不适合吃花生：糖尿病患者,高脂蛋白血症患者,痛风患者,胃溃疡,慢性胃炎,慢性肠炎患者,动脉硬化,有心脑血管疾病的人也要少吃花生。