不用烤箱如何做奥尔良烤翅

不用烤箱如何做奥尔良烤翅

1、食材：鸡翅中500克；新奥尔良调料1包35克；熟芝麻随意克。

2、鸡翅洗净，背面斜切两刀，正面用牙签戳几个洞，方便腌制入味。

3、鸡翅放保鲜袋里，倒入一袋新奥尔良调料。

4、挤出保鲜袋里的空气，袋口打结，隔袋用手反复揉捏鸡翅和调料，直到鸡翅和调料完全混合均匀，放冰箱冷藏腌制三到五个小时。

5、平底锅烧热，放一点点油，转动锅让油均匀分布锅面。

6、锅里摆入鸡翅，小火慢慢煎，边煎边用筷子勤快的逐个翻面。反复翻面，每面差不多煎一分钟就翻一遍，注意不要煎糊了。

7、鸡翅两面颜色煎满意后，浇入浅浅一锅底的水。

8、盖上锅盖，小火慢慢收干水分。

9、撒一点熟芝麻，关火，摆放入盘。

增肌沙拉如何做

1、把黄瓜切成很细的切。

2、把胡萝卜切成细丝。

3、做土豆泥：土豆用盐水煮熟去皮，压成或者打成泥，分次拌入黄油，搅匀，加牛奶。最后搅拌均匀，可以适当的加一些盐。

4、把蔬菜洗净后放在一旁，如果有玉米粒，可以适当搭配一些玉米粒。

5、把蔬菜，土豆，鸡蛋等到一个空的大盘子中。

6、再把沙拉酱放在上面。

绿豆芝麻糊如何做

1、绿豆25克，黑芝麻25克。

2、将绿豆和黑芝麻炒熟研粉，用开水调成糊状，早晚食用，每次50克，清热，降压。

3、功效：

（1）润燥通便功效：绿豆芝麻糊具有润燥作用，尤其对于肠燥有很好的滋润作用，可用于治疗因肠燥所致便秘、大便干结等症状。

（2）养颜功效：绿豆芝麻糊中含有丰富的维生素C、维生素B以及维生素E，有利于促进机体抗氧化能力，清除自由基，还可减少皱纹的产生，从而延缓衰老，使面色红润、皮肤嫩滑有弹性。

（3）减肥瘦身功效：绿豆芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分，有利于促进机体消化功能，还可降低脂肪在体内的堆积，从而达到减肥作用。

煎豆腐干如何做

1、豆腐干4块、葱50g、油适量、胡椒粉5g、黑椒酱5g。

2、步骤：买回来的豆腐干清洗干净后，控干水分，然后切成小块，小葱洗干净后切末，留着备用。

3、油锅加热后，放入控干水分的豆腐块，小火油煎，等到一面煎至香酥了，换另一面接着煎。

4、两面都煎好后，控油捞出后，撒上葱花和胡椒粉拌一拌即可。