孕妇清淡餐如何做

孕妇清淡餐如何做

1、午餐肉鲜芦笋：午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净，汆水，冲凉后，沥干水分；锅内放入高汤煮沸，放入芦笋煮熟，排放碟上；另起锅放油烧热，放入姜片爆香，再加入胡萝卜片、午餐肉，然后加入玫瑰露酒、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉煮滚后，用水淀粉勾薄芡，淋在芦笋上，淋少许香油即可。

2、什锦蛋炒饭：剩米饭，这里有3人份，想吃炒饭用新蒸的米饭也没啥不可以的，只是最好提前些时间蒸出来放凉，饭也要蒸的硬一点；配菜随意准备吧，蔬菜，鸡蛋，豆制品，肉类...都可以，这里有青椒，芹菜，胡萝卜，豆腐干，香葱，鸡蛋；把所有材料切成小丁，胡萝卜和芹菜可以提前焯一下水，也可省去这步直接炒；取个大容器，打入两个鸡蛋，打散后倒入米饭，搅拌均匀，使每一粒米都裹上一层蛋液；炒锅置火上，倒入少许油，烧热后倒入浸过蛋液的米饭，中小火不停的翻炒，直至米粒松散开来，粒粒金黄，然后倒入除香葱外的所有配菜，继续翻炒均匀，加盐和胡椒粉调味，最后临出锅前放入香葱末，拌炒均匀后即可盛出。

3、小烧什锦：将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用；炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧；猪肚、舌等约烧2小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉勾芡，下味精起锅。

酱炒三丝如何做

1、原材料：白菜（切丝）、西葫芦（切丝）、木耳（切丝）、甜面酱、水淀粉。

2、先把蔬菜切好丝备用。

3、葱蒜爆香后，放入甜面酱翻炒。

4、放入蔬菜翻炒，快熟时放入适量盐、水淀粉大火收汁，就可以出锅了。

如何做定妆

1、定妆可以使用定妆粉，在底妆上完后用粉扑将定妆粉均匀地扑在脸上即可。

2、扑粉的时候，最好在眼部下方的三角开始接着再蔓延到其他的部位，千万不能从T字去开始，否则会掉妆非常厉害。 不要把蜜粉用力拍打在脸上，涂抹时越轻柔越好，不妨在鼻翼位置多扑一些，目的是减低油脂分泌，使妆容更为持久。

鸡丁烩炒双耳如何做

1、鸡胸肉一块洗干净，鸡胸肉切成丁，胡萝卜去皮洗净，西芹择洗干净。

2、放入少许盐，白胡椒粉，料酒，水淀粉腌制入味。

3、黑木耳泡发去蒂洗净，银耳泡发去蒂洗净撕成小朵。

4、双耳放入开水锅里面烫一下，捞出备用。

5、西芹也放入，焯烫一下捞出备用。

6、胡萝卜西芹切成斜片，葱姜蒜末切好。

7、锅内放油，七成热放入鸡丁滑散盛出备用。

8、留底油放入葱姜蒜末爆香。

9、放入胡萝卜片翻炒均匀，放入西芹继续翻炒几下。

10、放入滑好的鸡丁，放入焯好的双耳。

11、放入适量盐，白糖调味，淋入少许料酒，鸡精，翻炒均匀即可出锅。

12、鸡丁烩炒双耳即可装盘。