如何做胡萝卜减肥餐

如何做胡萝卜减肥餐

1、胡萝卜番茄饮：

材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法：

（1）把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

（2）将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

2、水煮胡萝卜：

材料：1根胡萝卜。

做法：

（1）把胡萝卜洗净、切片。

（2）在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到小姐姐们预期的目标。

3、鲜榨胡萝卜汁：

材料：胡萝卜2根。

做法：

（1）将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

（2）把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

可可椰蓉包如何做

1、主面团：面包粉110g、低筋面粉40g、酵母1g、盐2.5g、细砂糖32g、奶粉12g、蛋液20g、水50g～55g、可可粉15g、黄油20g。

2、将液种酵头中的的酵母在水中化开，加入面包粉后用筷子搅拌均匀，放在温暖处发酵至体积变大，内部起泡。

3、将发酵完成的酵头与除黄油以外的所有材料和可可粉放在一起，揉至面团表面光滑，能拉出比较厚的膜。

4、将面团放在温暖处进行基础发酵。

5、发酵结束后，将面团分割成50克一个，分别排气滚圆，松弛十五分钟。

6、将面团压扁，擀成圆形后放入椰蓉馅。

7、再次压扁面团，将面团擀成椭圆形。

8、将面团翻面，使收口朝上，对折成半圆形。

9、在半圆形面团的三分之二处，将面团切割成三等分，不要切断。

10、将面团交叉，并把断面翻开朝上。

11、将面团排在烤盘上，放在温暖湿润处进行最后发酵。

12、最后发酵结束前十分钟，烤箱预热至170℃，面团表面刷蛋液。

13、170℃，烘焙15分钟。

14、美味的的可可椰蓉面包即可出炉！

如何做自我简历

1、简历的标题

简历标题先于简历内容出现在HR面前，是HR对你职业感的第一判断 ！应届生简历文件标题的格式建议如下：“姓名+学校+专业+学历+申请岗位”。

2、个人信息

个人信息的主要功能是让用人单位找到你。

3、求职意向

4、教育背景

5、实习/工作经历

6、校内实践

教育背景，实习经历与校内实践的主要展示你做了什么？

素炒双菇如何做

1、材料：美白菇150公克、柳菘菇150公克、甜豆100公克、黄甜椒80公克、辣椒片15公克、姜片15公克。

2、调味料：素沙茶酱2大匙、素蚝油1小匙、香菇粉少许、盐1/4小匙、香油1小匙。

3、美白菇、柳菘菇去蒂头连接处；甜豆去头尾；黄甜椒去籽切粗条，备用。

4、将作法1的所有材料放入沸水中氽烫去涩，捞出沥干备用。

5、热锅，倒入2大匙油，放入辣椒片、姜片爆香，再加入作法2的所有材料与所有调味料拌炒均匀且入味，加入太白粉水勾芡即可。

清炒扁豆如何做

1、主料：扁豆200克。

2、辅料：油3汤勺、盐0.5勺、味精0.5勺。

3、在锅中加入3汤勺油烧热，下入摘洗好的扁豆翻炒翻炒。

4、接着，加适量的清水。

5、翻炒翻炒至熟。

6、然后，加0.5勺盐。

7、加0.5勺味精。

8、调味炒匀，即可。