小鲤鱼如何做没刺

小鲤鱼如何做没刺

1、首先将鱼头截断，将鱼头留着做其他用途。

2、去鱼肚，鱼鳍。

3、接着将从鱼头出的中间切口将鱼片开。

4、这样将鱼的上半部分片开了。

5、最终，我们会把鱼肉和鱼骨片成这样几个部分。

6、把切好的两块大的鱼肉上的刺片掉。

7、到了关键部分了，首先要把刀磨到很锋利，然后开始。从头那边的肉开始片，刀是斜的，刀头向着鱼头肉那边的。切第一片，连皮，不切断，第二片才切断。

8、把片好的鱼片放到盆里，鸡蛋留清去黄放到盆里，然后放五香粉1勺，盐0.5勺。料酒1勺。搅拌均匀放冰箱冷藏15分钟。

9、这时把鱼头，鱼骨，鱼尾，放到锅内加水，没过鱼头即可。放作料，葱段，姜片，大蒜，花椒，茴香，盐，按我上面说的放，盐可依个人口味添加。开火炖20分钟后关火，放香菜即可。这是鱼汤。

10、把鱼汤放到火上后。冰箱的鱼片到时间拿出来，放到电饼铛上煎至两面金黄即可。这样煎好的鱼片肉香香嫩且无刺。还等什么快试试吧。

不炸的鸡胸肉如何做

1、材料：鸡胸肉1块，黑木耳10克，黄瓜100克，红椒2个，大蒜10克，生抽20毫升，料酒10毫升，玉米淀粉3克，蚝油20毫升，精盐3克，食用油30毫升。

2、鸡胸肉洗净后改刀切片，加生抽，料酒和玉米淀粉，抓匀后腌制15分钟。

3、黄瓜切皮斜切片，大蒜剁碎，泡发好的黑木耳摘洗干净，红椒去籽切块。

4、锅中注入食用油，5成热的时候，下鸡胸肉，用筷子快速划散，变色后盛出备用。

5、锅中留底油，下大蒜末，煸香后下黄瓜片和黑木耳快速翻炒均匀。

6、下之前滑炒的鸡胸肉，炒匀后淋入蚝油，翻炒后加精盐调味，炒匀后下红椒，加原味鲜提鲜味。

7、最后快速翻炒几下，关火即可出锅。

瑜伽如何做腿部训练

1、首先以大三角式站姿，双手叉腰，脊柱向上，双肩旋转脊柱向后向下。

2、双脚向左进行扭转90°，让髌部保持平行重心不稳的情况下，移出一点点距离。

3、屈前膝尽量让大腿与地面保持平行，后脚跟向上离开地面，来到起跑式。

4、离地面一拳的距离，让后方脚后跟高高的拎起上身，依然保持直立向上。

5、吸气缓缓的向上，呼气向落向下落每次可以做10次。

6、1天可以做5组，缓慢的向上伸直，让身体带动双脚回正，解开双手即可。