喝柠檬酵素可不可以加蜂蜜

喝柠檬酵素可不可以加蜂蜜

加了蜂蜜的柠檬酵素有很多功效，比如：

1、辅助胃肠消化；

2、改善肠道功能；

3、缓解便秘；

4、净化淋巴系统；

5、补充人体能量、增加快乐情绪；

6、清理泌尿系统；

7、清理口腔、清新口气；

8、帮助减肥；

9、改善皮肤暗沉、透白肌肤。

柠檬酵素多久可以喝

一般来说自制的柠檬酵素3个月是成品，6个月是精品，一年是极品，时间越久越好，酵素的分子越小越容易被人体吸收利用。柠檬的作用：柠檬中含有糖类，钙，磷，铁及维生素等多种营养成分，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌等。

柠檬酵素正确制作方法

1、把5个柠檬表皮用盐搓洗，再裹上盐放一个小时，然后倒清水泡盐水一个小时，晾干到表皮完全干燥无水。

2、将柠檬切头去尾，取中间丰腴段切为厚薄适宜的片，拿出酵素瓶，再酵素罐里先铺一层柠檬，一层柠檬一层冰糖，整齐码列在瓶内。

3、将不含酒精的白醋倒入码好柠檬和冰糖的酵素瓶中，并将其完全淹没盖好瓶盖，贴上制作日期，自制柠檬酵素就完成了。

4、记得每天都要搅一搅，等待30天就可以食用了。

柠檬酵素怎么喝主要是減肥

以早上起床空腹饮用30毫升到100毫升冷水或温开水稀释饮用，但温度不可以超过40度。晚餐前或睡前一小时增加30毫升饮用，可以依个人喜好饮用原液或稀释至最佳口感。用柠檬来制作酵素，可以解决便秘等肠道问题，解决肠道问题就是解决身体排毒的问题。柠檬酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的搜索减肥效果。柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果。