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如何做培根蔬菜卷

更新时间: 2026-05-04 14:56:57

如何做培根蔬菜卷

1、原料:培根一包、胡萝卜一根、芦笋几根、彩椒一个。

2、胡萝卜去皮,彩椒去蒂去籽,切成条,芦笋洗净取头部备用。

3、锅中水烧开, 放一小勺盐,入胡萝卜条和芦笋条煮两分钟,捞出沥干水分。

4、在胡萝条和芦笋段上撒少许椒盐,拌匀待用。

5、取培根,每条切成两段。

6、把培根平铺,放上胡萝卜条,芦笋条和彩椒条。

7、卷来,用开水烫软的葱捆起来。

8、平底锅里不要放油,直接把培根蔬菜卷放进去,小火煎两面,至培根熟即可。

培根菠萝饭如何做

1、用料:菠萝、培根、青豆、青椒、红椒、鸡蛋、米饭、食盐、生抽。

2、直立从1/3处于剖开菠萝,切的刀口尽量平顺。

3、用小刀沿着菠萝的四边划开,将菠萝芯用刀划成小块。

4、用铁勺将菠萝芯挖出,菠萝肉用盐水浸泡。

5、青豆洗净焯水备用。葱切碎,培根、菠萝肉、青红椒斜切成丁。

6、鸡蛋打入碗中,油热倒入鸡蛋液并用铲子快速搅碎,待鸡蛋熟了以后盛出。

7、重新下油烧热,放入葱白爆香。

8、放火米饭用铲子轻轻将米饭压散。

9、加入青豆加入培根,青红椒加入鸡蛋。

10、最后加控干水分的菠萝块,放入适量的食盐和几滴生抽。

11、所有材料搅拌均匀,盛入事先准备好的菠萝容器。

健身餐牛肉如何做

1、牛肉1000g、八角2粒、桂皮一块、姜3大片、花椒20粒、香叶2片、盐适量(5-8g)、料酒30ml(2勺)。

2、方法:把买来的牛腱子洗净(根据个人情况可以选择切不切大块),冷水下锅加姜片煮开,捞起后把牛肉和锅冲洗一遍。

3、把牛肉放回干净的锅,倒入清水没过牛腱子肉,接着放入所有调料。

4、煮开后撇去浮沫,然后转小火,(撇去浮沫后再盖锅盖)盖上锅盖煮一个半小时,关火后让牛腱子继续在锅里浸泡闷半小时左右。

5、吃的时候来切片即可。如果天气热那就放冰箱里冷藏。

6、健身的话每次切肉的时候煮一些蔬菜一起,营养更均衡。

如何做简单又好吃的番茄酱

1、准备5个番茄,划十字刀,开水烫2到3分钟。

2、一个柠檬的汁,2勺白糖,如果有冰糖的话可以用冰糖。

3、番茄切小块倒入料理机打碎,过滤掉渣渣,番茄汁倒入锅中大火煮开改中火继续煮。

4、番茄汁明显变少后加入2勺白糖,同时加入柠檬汁和半勺盐,不停的用铲子翻动,防止糊,煮到粘稠度适度就可以了。


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