把香蕉冻着吃会胖吗?

把香蕉冻着吃会胖吗?

每天早上起床吃一根香蕉，对减肥是有好处的，但是不要过量，特别是在减肥期间更要控制摄入量，冰冻的香蕉热量和常温的香蕉热量是相同的，香蕉是属于高热量的水果，在热带地区是作为主食，但是从营养方面来看香蕉里面主要是含的淀粉非常丰富的水果，这可以起到清热润肠促菌，肠胃蠕动的，针对于脾虚容易腹泻的人来说是不要吃的。

香蕉冻了之后再解冻能吃吗

香蕉冻了能否吃要看生熟，生香蕉不建议吃，熟香蕉可以吃。

因为生香蕉中含有丰富的鞣酸，食用会出现舌头发麻的情况，被冰冻后不会有后熟的情况，所以不建议食用。而熟香蕉中的鞣酸已经代谢的差不多，同时在冷冻过程中不会出现任何的毒素，因此可以食用。

香蕉保存在8－23摄氏度之间最合适，高温容易过熟变色；而温度过低，易发生冻伤现象，注意绝不能把香蕉放进冰箱中冷藏，否则果肉会变成暗褐色，口感不佳。因此天热时放在凉爽通风的地方，天冷时用报纸等物品包好保存。

香蕉冻做法步骤

1、食材：香蕉3根，面包3片，酸奶2瓶。

2、准备牛奶味面包，用电烤箱把面包烘干。

3、撕成小块用料理机打成碎末，做成面包糠待用。

4、香蕉剥皮，切成0.5cm左右厚的小片。

5、每片用牙签串起来，每串可以两个到三个香蕉片。

6、把酸奶倒在碗里，串好的香蕉沾上酸奶。

7、均匀地裹上面包糠，放冰箱冷冻2小时就可以直接享用。