黄豆花生黑芝麻打豆浆

黄豆花生黑芝麻打豆浆

黄豆、花生、黑芝麻豆浆：

1、黄豆提前泡好，清洗干净，加一碗水放高压锅压5分钟熟了即可。

2、把煮熟的黄豆连水一起倒入豆浆机

3、加入花生，熟黑芝麻。

4、加水倒水位线，点湿豆功能，豆浆机开始工作。

5、滴滴豆浆机响了，关闭电源。

6、打开盖子，放入黄冰糖。

7、按搅拌键三次，基本就搅匀，黄豆、花生、黑芝麻豆浆就完成了。

花生黑芝麻糯米糍的做法

1、主料：糯米粉1000克、花生仁(炒)300克、芝麻300克、白糖200克。

2、辅料：清水适量。

3、备好糯米粉。

4、熟花生仁、熟芝麻用搅拌机搅碎。

5、加上粗粒的白糖。

6、馅料混合均匀。

7、糯米粉加适量清水搅拌，揉成面团。

8、烧开一锅水，糯米粉捏成一个个大饼放入锅中，煮至熟透浮起来即可。

9、捞起，沥干水，放入一个不锈钢大盆中，用擀面杖不停搅拌，压、打、捶。

10、搅至糯米团可以拉出长长丝状。

11、表示糯米已经有嚼劲、眼观糯米糊光滑、没有颗粒状，色泽雪白就可以做下个步骤了。

12、干净的面板上撒些干米粉，手也沾些干米粉，取出一部分糯米糊，揪出一个个小糯米团。

13、剩下的糯米团用保鲜纸或盖子遮上，保湿。

14、剂子在干米粉上滚一下。

15、压扁，中间压个小窝，放入馅料，包起。

16、全部包好了，即食。

核桃花生黑芝麻配在一起吃的功效

三者配在一起吃可以补肝肾，定喘润肠，促进生长发育，健脑，增强机体活力。

核桃的功效：温补肺肾，定喘润肠。用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结。补肾，健脑，增强机体活力。

花生的功效：促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。抗老化，防早衰 。润肺止咳，花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

黑芝麻的功效：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

红豆花生黑芝麻一起磨豆浆可以吗

可以。制作方法：

1、先准备好做豆浆的东西，大豆、豆浆机、量体杯、小盆。

2、用量体杯量取一整杯大豆，把大豆倒在小盆里，淘洗干净用清水浸泡大豆，水量要超过大豆的位置，浸泡6至10个小时。

3、待大豆浸泡饱满后，把泡好的大豆淘洗一下倒在豆浆机里，接着往豆浆机里倒入清水，盖上机盖。

4、插上电源线开始煮豆浆，选择湿豆按钮，再按启动，豆浆机开始运作起来，二十分钟便可煮好。

5、待豆浆煮好后，拔掉电源线，倒出豆浆便可饮用。有的豆浆机里面没有自动过滤