黄焖鸡的做法简单的

黄焖鸡的做法简单的

1、从超市买来一个大鸡腿，洗干净，切成均匀的小块。

2、锅里放水加热，把切好的鸡块倒入水里，在水快开的时候，加入一小勺食用油。

3、在水开的时候，会煮出血沫，然后把鸡块捞出，用清水洗干净备用。

4、取一个干净的锅，加热，然后把鸡块倒入锅里翻炒，同时在加入一勺食用油。

5、把葱切成葱段，姜切成姜片，同时取适量的花椒，八角，干辣椒一同放到锅里翻炒。

6、接下来，分别向锅里加入一勺生抽，一勺老抽，一勺耗油。

7、不停用锅铲翻炒，直到鸡肉上色，在加入适量的水，水最好莫过鸡肉，水开以后，加入适量的盐，鸡精，白糖，十三香。

8、接下来用锅铲搅拌均匀，让作料充分溶解，同时把事先准备好的香菇加入到锅里，盖上锅盖，煮20分钟。

9、把白菜洗净切块，豆皮切丝，虎皮辣椒洗净切块，在20分钟以后，打开锅盖，把这些配菜一同放到锅里。

10、最后盖上锅盖，再煮5分钟就可以出锅了。

非常简单的早餐减肥

1、水果酸奶+全麦面包

酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾，也能补充我们需要的营养，作为减肥早餐食用更恰当不过。

做法：将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用。

2、水果沙拉

各种水果搭配的减肥早餐，既能补充我们所需要的营养，也能提供一些膳食纤维。

做法：挑选5种或更多的水果切丁，加入适量沙拉酱后搅拌均匀即可。

3、黑豆浆+面包

早晨做豆浆也许OL们会觉得时间不够充裕，但我们可以在前一天的晚上就制作完成，这样就能充分节约时间吃上减肥早餐了。

做法：在清晨我们可以将50克的黑豆浸泡，在晚上我们就可以将黑豆放入豆浆机进行制作了。

4、西红柿+全麦面包

这样的减肥早餐不需要有复杂的制作过程，西红柿洗干净后就可以直接食用，西红柿的维生素A含量非常高，维生素A你那个促进肌肤细胞新生，这样就能做到减肥美容两不误。

5、地瓜粥

地瓜是最能减肥的食品之一，所以用它作为减肥早餐最适合不过了，它能帮助我们的肠胃加速蠕动，也能清理肠道垃圾。

做法：取一小碗米洗净后煮沸。将地瓜洗净切成小块放入粥中，用小火炖30分钟即可。

谁能告诉我些简单的贝斯弹奏方法

弹奏贝斯方法：

1、选择弦数，由于贝斯是电子乐器，其琴身各种形状和颜色都可以奏出美妙的声音，尽管如此，重要的在于根据你的能力选择琴弦的数量，作为初学者，最好以4弦贝斯入门；

2、选择尺寸，贝斯的尺寸也就是螺母到琴桥的距离，即琴弦的长度，尺寸越长，琴弦也就越长，并且弹奏的声音也就越低，较短的尺寸可能更方便初学者练习，但是这样会失去贝斯应有的声音的低沉度；

3、选择有弦格或无弦格的贝斯，弦格就是键盘上由小金属片分隔的小区域，弦格标志着一根线可以弹奏的不同音符，在所有的