火龙果米糊的做法

火龙果米糊的做法

1、食材清单：有机米粉 25克黑芝麻核桃酱 1勺，火龙果（红心）1/4个，60度温水 250ml。

2、准备红心火龙果，有机米粉，黑芝麻核桃酱；25g有机米粉兑250ml60度温水；

3、红心火龙果压出汁；倒入已经冲泡好的米糊；

4、搅拌均匀后放入一勺黑芝麻核桃酱；润肠通便，补铁补钙的宝宝辅食。

火龙果五大功效

1、降脂降压预防便秘

火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

2、保护眼睛的健康

火龙果也含有可以降低胆固醇的维生素B3，丰富的胡萝卜素 （维生素A之前驱物质）、维他命B1、B2、B3、B12、C等，花、茎及嫩芽更有如同芦荟之各种功效。胡萝卜素促进眼睛的健康。

3、减肥

火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

4、具有排毒、解毒的功效

火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

5、预防老年痴呆

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

火龙果插扦方法

1、选扦插枝条。 剪一段火龙果枝作为扦插条，剪时要挑选长势好、没有明显病害的健壮枝条。

2、处理扦插条。 扦插枝剪回后，不能马上扦插，需在避阳处放置一周左右，等伤口完全愈合，这样扦插的存活率会很高。

3、准备土壤。 准备一个底部有孔的花盆，可以用泥炭和粗河沙，或者是透气性良好的种植土。扦插的土质暴晒几天消毒后再使用。

4、准备扦插。 扦插时间一般在春秋两季，扦插时将扦插苗的三分之一插入土壤，然后浇一次透水。火龙果是浅根植物，不要将扦插苗插得太深。

5、扦插管理。 扦插后将花盆放入20摄氏度左右的环境中，干燥时要及时浇水，避免阳光直射，扦插苗一个星期就能生根发芽。

6、就盆养护，适当施肥，火龙果可自花授粉结实。

7、花期管理。 阳台、屋顶盆栽火龙果，因受盆土壤少，营养供应所限制，侧枝不能留太长，每支不能超过三朵花，最后摘下两朵食用，只留一朵结果。

吃火龙果好处

1、排毒护胃、促进消化、清宿便。

2、火龙果具有排毒护胃、促进消化、清宿便的功效，适用于身体出现便秘、目视不清、贫血、口角炎的患者食用。但是，血糖高和体质虚寒的人群，避免服用。火龙果中含有丰富的花青素，对身体有明显的抗氧化作用。通过抗自由基，对缓解血管衰老以及脑细胞衰老，都有良好的调节作用。火龙果能够有效防止血管硬化，阻止心脏病的发生和血凝块的形成，减少脑中风的发生。另外，它可以抗衰老，预防年痴呆症的发生。同时，火龙果含有膳食纤维，能够促进胃肠道排毒，还可美白、减肥和预防贫血的发生。