低血压高怎么办

低血压高怎么办

低压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带,莴笋等,适当的锻炼步行,按摩或自我按摩，要适当的运动，但是不要做激烈的运动。

血压偏高，主要是收缩压高。正常血压应该小于140/90。你暂时不需要服药。可以通过改变生活方式治疗一个月看看。包括低盐低脂饮食，多运动、减肥，戒烟酒。还要注意早睡觉。

生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。最好是能够多喝水。

低血压高怎么办

首先得及时的服用降压药，比较常用的就是β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂；

其次要进行饮食调理，减少食盐摄入量，远离动物油脂，少吃高热量食物，多吃富含纤维素的食物。

低血压高怎么办

减少钠盐的摄入量：低血压高也属于高血压，应该减少钠盐的摄入量，严格限制食盐的摄入，每天保持在5克以下。

不要吃动物油脂：烹调应该采用植物油，保持肥肉、蛋黄等高胆固醇的食物，最好是多吃一些含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质。

限制高热量食物的摄入量：每天摄入的热量应该控制在合理范围内，避免因为摄入的热量过多导致肥胖，会加重低血压高。

多吃一些禽类肉与鱼：少吃猪肉、鸡蛋等含有胆固醇比较高的食物，避免因为血压粘滞度增加加重低血压高导致的高血压病。