素炒杏鲍菇怎么炒

素炒杏鲍菇怎么炒

素炒杏鲍菇的主料：杏鲍菇１个，尖椒１个，红尖椒１个，油１勺，盐１勺，鸡精１勺，蚝油１勺，蒜２瓣。

１、原料：杏鲍菇，青红椒。

２、杏鲍菇洗净切成丁。

３、胡萝卜 青红椒去籽切小丁，大蒜切片。

４、锅热油，爆香蒜片。

５、放入胡萝卜丁翻炒变色。

６、放入杏鲍菇翻炒。

７、加入蚝油继续翻炒。

８、放入青红椒翻炒断生。

９、最后加入盐和鸡精调味即可。

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 每１００克杏鲍菇含有：热量（大卡）３１.００ 碳水化合物（克）８.３０ 脂肪（克）０.１０ 蛋白质（克）１.３０ 在蛋白质中含有１８种氨基酸，其中人体必需的８种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。

杏鲍菇怎么洗

材料：淘米水、清水。

步骤：

第一步：将适量的淘米水倒入盆中。

第二步：将杏鲍菇放入淘米水中浸泡十分钟。

第三步：打开水笼头，拿到流动的水下冲洗。

第四步：冲洗的时候要用手搓一搓杏鲍菇的表面。

第五步：最后放在盘子上沥干水分就清洗完成啦。

杏鲍菇怎么炒才脆

1、首先准备葱姜蒜若干，切成碎末备用，同时火腿切成片备用。

2、准备杏鲍菇，清水洗净切成片状即可。

3、切成片状之后，在放入清水中清洗，之后去除里面的水分。

4、锅中烧热倒油，将杏鲍菇放入锅中进行翻炒。

5、然后在放入火腿，与杏鲍菇一同进行翻炒。

6、然后放入食盐，老抽等调料，在放入葱姜蒜等食材，翻炒均匀即可。

7、最后关火，放入适量鸡精就可以出锅了。

杏鲍菇怎么炒最好吃

可以做杏鲍菇炒肉，具体做法如下：

1、主料：杏鲍菇180g、猪肉末80g。配料：黑木耳适量、淀粉适量、黄酒适量、盐适量、味精适量、白糖适量。

2、把杏鲍菇切薄片。

3、肉末加适量的黄酒，盐，味精，淀粉腌制5分钟左右。

4、炒锅加适量的油，烧至8成热，倒入肉末煸炒后捞出备用。

5、倒入杏鲍菇。

6、倒入黑木耳。

7、加入适量的水，焖煮1-3分钟。

8、加入少许的白糖，盐，味精。

9、最后倒入肉末翻炒几下即可。