眼部按摩手法

眼部按摩手法

按摩手法如下：

1、用双手大拇指螺纹面，分别按在两侧攒竹穴、其余手指尖抵在前额上，轻轻按揉穴位10-20次。

2、双手食指点揉睛明穴5分钟。

3、闭上双眼，用双手大拇指指腹，从内眼角起沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴，反复来回操作20遍。

4、按摩太阳穴两分钟。

5、用双手大拇指和食指的指腹面，捏住耳垂正中的眼穴，轻柔有节奏的按揉至耳廓发红就可停止。无论学生还是工作者，每天都抽出点时间，按摩眼睛会缓解眼疲劳，放松很重要。

正确的眼部按摩手法

眼部按摩的方法及步骤：

1、用中指和无名指以眼角为起点，从中间开始向外侧画圆圈，注意眼睑处的皮肤是很薄嫩的，而且容易产生皱纹，因此按摩的时候要轻轻的往一个方向。

2、用中指和无名指按住太阳穴，然后以画圆圈的方式按摩，用力按摩太阳穴有助于重新恢复眼睛的清澈及明亮。对于工作经常需要过度用眼及疲劳的朋友们来说，可以有效缓解视疲劳。

3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚放在眉骨下，再将眼皮轻轻往上拉。

4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式手法按揉眼球，以适度的力道按揉眼睛，可以有效的解除眼睛疲劳。按揉的同时眼球感到一点点刺激、酸痛，也是很正常的。

眼部按摩仪可以去除黑眼圈吗

这个是有效果的

黑眼圈的产生就是由于夜里没有休息好导致眼部血液无法正常流通导致眼眶周围产生黑眼圈的。眼部按摩可以促进眼部周围血液流通，对近视也有一定好处的！