荷兰豆炒坚果如何做

荷兰豆炒坚果如何做

1、材料：荷兰豆适量、腰果适量、盐适量、鸡精适量。

2、荷兰豆摘去筋丝，锅烧热水。

3、把荷兰豆绰熟。

4、放入清水过一下。

5、沥干水分备用。

6、热锅入油,放入腰果翻炒几下。

7、在放入荷兰豆,加一勺盐。

8、翻炒几下,在放入半勺鸡精炒均匀即可。

大蕉猪骨汤如何做

1、青大蕉4条、猪骨300g、生淮山200g、赤小豆一把、眉豆一把、无花果1个、蚝豉4个。

2、做法：准备原材料，大蕉要用未熟的，去头尾，洗干净。

3、大蕉切段，猪骨氽水，其他材料洗净，放在一起，加水就可以煲了。

4、先是大火煲滚，然后调小火煲一个半小时左右。

如何做皮肤的抗氧化

1、食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、B、C、E的是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。同时还要改掉一个坏习惯，就是拒绝吃坏了一个洞的苹果和不新鲜的蔬菜等垃圾食品。

2、多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康。

3、在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘，可以减少面部皮肤受到刺激。