萝卜菌菇煲如何做

萝卜菌菇煲如何做

1、蟹味菇80克、白萝卜120克、火腿50克、枸杞适量、生姜适量。

2、做法：准备食材：蟹味菇、火腿、白萝卜、生姜、枸杞。

3、萝卜去皮切丝、火腿切薄片。

4、所有食材加入炖锅，注入清水，选择炖汤功能。

5、等待烹饪完成，让这碗汤温暖这个冬天吧。

清炒海带如何做

1、海带1张、大蒜4瓣、油5ml、南德1勺、盐少许。

2、取1张海带。

3、把海带清洗干净后，放在清水中浸泡30分钟。

4、30分钟后，把海带捞起，沥干水分后，把海带撕成1cm左右宽的长条，放在盘中待用。

5、准备3~4瓣大蒜，清洗干净后，用刀背把大蒜拍扁，然后剥去外皮，放入盘中。

6、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档。

7、等锅中的油烧到六成热的时候，把盘中准备好的海带丝倒入锅中，翻炒几下。

8、然后在锅中加入30ml左右的水，盖上锅盖。

9、等锅中的油烧滚后，把火调到中小火档。继续加热。

10、大约2分钟后，把盘中准备好的大蒜倒入在锅中，然后再加入南德1勺，翻炒几下，让南德和海带丝混合均匀。

11、然后在锅中加入少许盐，翻炒几下，让盐和海带丝混合均匀后即可出锅。

如何做情绪的主人

1、保持良好的心态。良好的心态是做一切事情的起点，如果在事情做之前就带有很重的得失情绪，那么往往会被情绪所掌控。如果有些人心态并不怎么好，那么很容易陷入情绪苦战。

2、进行自我疏导。自我疏导是一个很值得学习的技能，当情绪来临时，要正视它，不用任何认为合理的理由来掩饰它的存在。同时将注意力转移，转移到新的事物上去，只有知道自己现在能做什么、应该做什么，将注意力倾注于别的事物上去，顺其自然，一段时间后，会发现情绪会不由自主的消失的。

3、进行自我放松。当你感觉情绪不稳时，可以使用自我意识放松的方法进行调节。具体而言，就是自我有意识地在行为上表现得开心、快乐、自信和放松。比如说，运用意识的力量使周身放松，在松和静的状态中，缓解情绪。

4、多运动、多锻炼。运动是一个很好的调节情绪的方式，很多人尤其是男生在自己情绪不稳时，很愿意去打一场篮球或者去操场跑几圈去发泄一下自己的负面情绪。情绪并不可怕，在情绪来临的时候学会掌控，而运动可以让一个人的情绪得到缓解。

5、学会宽容，懂得忍耐。宽容不只是面对自己的亲人朋友，而是面对所有的人。宽容不仅仅是给予别人机会，也是给予自己机会。生活中多一些宽容，就能够更容易的化解负面情绪，从而翻身做情绪的主人。

6、通过理智来控制情绪。当然这个是比较困难的，但是也是可以做到的。负面情绪存在就是大多是因为冲突引起的，当然这个冲突不一定是表面上的冲突，也可能是心理的冲突。用理性控制自己，做情绪的主人。