健身爱好者如何做水煮牛肉

健身爱好者如何做水煮牛肉

1、配料：150克牛排或里脊肉、100克绿豆芽、食盐、淀粉、酱油、四川泡辣椒，老姜，蒜一起剁碎。大葱数根，切成短节。八角，大料，小茴香、干辣椒、花椒面、小葱数根切葱花。

2、将洗净的牛肉按照垂直于牛肉纹理的方向切成片。然后用料酒，酱油和适量淀粉将其腌渍起来。

3、在锅内加入适量菜籽油加热到菜油表面不再有泡沫。之后将盐，剁碎的泡辣椒，姜蒜，八角，大料，茴香倒入锅中炒出香味，再加适量水，并把事先切好的大葱倒入锅中烧开。1分钟之后将锅内漏出锅内的各种香料残渣。

4、将豆芽焯一分钟，然后倒在碗中打底。

5、将牛肉与酱油和淀粉再次和匀，然后倒入沸锅中至锅里的水再次烧开，即可将锅中的油汤与牛肉同时倒入豆芽打底的大碗中。

6、将干辣椒面和花椒面撒匀到牛肉表面，然后将锅洗干净，倒入菜油加热到菜油表面不再有泡沫，然后关火，等10多秒让菜油稍微降温后将菜油淋到干辣椒面和花椒面上面，一股香辣味马上铺面而来。

7、撒上葱花，美味即可上桌。

如何做正宗花卷

1、发面：

（1）清水加热至38度左右，加入酵母，搅拌均匀。

（2）把搅拌均匀的酵母水倒进面粉中。

（3）用筷子搅拌，使水和面充分融合。

（4）然后将和好的面团滚圆，盖上保鲜膜。

（5）静止发酵约45分钟左右面团会发至2倍左右。

2、买回来的香粉豆，里面放点盐，倒点油搅拌均匀，待用。

3、将发好的面擀开。

4、在擀好的面上倒入拌好的香豆粉，铺平，少撒点干面粉。

5、将撒好香豆粉的面卷起来。

6、切开来，将面拧一下，再卷一下，花卷就做好了。

7、上锅蒸20分钟就好。

幸运草如何做标本

1、原料：

两张平滑的硬纸板（尺寸A5大小即可）、纸巾6张（质量较好的纸巾即可）、棉签1根，硬币数枚。

2、方法：

（1）采集标本：要选匀称、碧绿、有一定生长期的的四叶草,这样制作成的才会是适合珍藏的精品。

（2）在纸板上平铺3-4层纸巾。

（3）将采下的四叶草平摊在铺好的纸巾上，调整好叶片的间距，如果叶子太软或太小，没法用手指抚平，则用棉签一点点拨平。

（4）然后再用四叶草大小的纸巾覆盖，然后压上硬币。30分钟后，叶子压平了，拿开硬币，在压平的叶子上，覆盖3-4层纸巾，然后压上硬纸板，再用绳子将纸板固定。

（5）如果室内温度在15°C以下，可在固定好的纸板上压上重物，1个星期左右，标本就压干了。如果没有硬纸板，夹在书里也是一样的。

（6）如果室温在15°C以上，可将固定好的纸板装入塑料袋中密封（最少要装3层），放在冰箱里冷藏，10-15天左右标本可成。

如何做玩具卡片

1、先准备一张塑料卡片。

2、然后拿出一张扑克牌。

3、随后把扑克牌的大小画到塑料卡片上面。

4、紧接着用剪刀剪下来。

5、贴上之前准备好的卡纸。

6、然后把双面胶贴手上。

7、玩具卡纸这样就制作完成了。