如何做酸奶

如何做酸奶

1、准备温开水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克。现将杯子放入开水中煮5分钟消毒，晾干待用。将全脂奶粉倒入温水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均匀搅拌。

2、预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。

3、减肥。酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少进食量，因此更有利于减肥。

月嫂是如何做的

1、做好月嫂首先要有爱心、耐心、责任心

这是做好月嫂的最基本条件。月嫂的工作面对的是一个刚刚降临世界上的新生命，和一个产后身体虚弱的妈妈，所以，月嫂要具有浓浓的爱心，对待婴儿和产妇要像对待自己的亲人一样，给予无微不至的关怀和照顾。其次，月嫂需要有较强的耐心，小宝宝可能会经常哭闹，也可能会睡觉昼夜颠倒，月嫂一天睡不了几个小时，有的产妇生产后身体虚弱，或者性格产生变化，这需要月嫂的精心照料和陪护，也需要月嫂经常与产妇进行沟通交流，这些都考验着月嫂的耐心。

2、做好月嫂需要身体健康，无传染性疾病

月嫂要具有健康的身体，充沛的精力，因为月嫂在服务客户时，一般都是24小时吃住在客户家中，随时为客户提供服务，如果没有健康的身体，是无法胜任这项工作的；此外，做月嫂不能有传染性疾病。

3、做好月嫂要有吃苦耐劳的精神准备

做月嫂如果没有吃苦耐劳的精神准备，就别干这个行业了，因为，月嫂是去为客户提供服务的，而不是去客户家中享受的。

养生清汤锅如何做

1、首先把汤锅底料和香菇放进锅里炖开，这时你就可以准备其他菜。

2、排骨焯水之后，水份沥干，重新烧油，炒了一会，这样是为了避免待会加到汤锅里面腥味大。

3、水开了就可以放排骨，牛丸。

4、排骨差不多要好时，可以放入自己喜欢的蔬菜。如土豆，藕，银针菇，火腿肠，玉米，生菜。

5、如果家里有人嫌味道淡了，还可以自己调料。