如何做热的早餐

如何做热的早餐

1、杂粮粥

食材：黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g。

所有食材放入碗里，淘洗干净。倒入电压力锅的内胆。

将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。

按“营养饭”按键到“煮粥”，第二天早上直接喝。

2、黑豆大枣粥

食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量。

黑豆提前浸泡。

将糥米洗净，放入炖盅。加入泡好的黑豆。

加入洗净的大枣。加入滚烫的开水。

炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。

拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。

3、核桃仁粥

食材：糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量。

准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类，还有核桃仁。

将糯米、大米和八宝米清洗干净。注入适当的清水。

将电高压锅锅盖完全盖好，接通电源，调到粥档，压力锅自动开始工作，变绿灯后即可食用。

减肥沙拉如何做

1、减肥沙拉其实是一类减肥食品的名称，原料，比如有西芹，菜花，胡萝卜，洋葱，酸黄瓜等，调料可以放入盐、鸡精、醋、黑胡椒等。

2、首先把菜花和西芹在热水里味一下煮熟，其他的食材可以切成细丁再用调味料拌一下，那就可以吃了，但是要注意，在吃减肥沙拉这个餐的时候还要注意配合适当的运动，才能够达到最好的减肥效果。

山楂蛋糕如何做的松软

1、容器内放入蛋黄。

2、倒入纯牛奶。

3、倒入食用油。

4、倒入白糖。

5、筛入低筋面粉。

6、搅拌均匀。

7、碗内放入蛋清，倒入几滴白醋。

8、打发至起小泡。

9、分三次加入白糖。

10、不断打发。

11、打发至立起尖角不倒为止。

12、取三分之一蛋白霜加入蛋黄中。

13、搅拌均匀。

14、全部倒入蛋白霜中。

15、搅拌均匀。

16、容器内撒入蔓越莓干。

17、倒入面糊。

18、震动几下。

19、盖上保鲜膜。

20、上锅蒸四十分钟，关火焖五分钟。

21、放凉后揭去保鲜膜。

22、脱模即可。

如何做蜂蜜烤面包

1、面粉：500g、酵母：20g、黄油或者色拉油：20g、鸡蛋：1个、砂糖：50g、水：350g。混合所有原料，慢慢的加水，揉成光滑的团。

2、分成20-30g的剂子，成型后卷成圆卷，或者揉成圆团。

3、30-40℃醒发20分钟。

4、刷鸡蛋液在表面，烘烤。

5、表皮金黄，就可以出炉了。

6、出炉后，刷混合加糖水的蜂蜜。

香菇炒杂菜如何做

1、用料：干香菇50克，杂菜400克，蒜片少许，盐5克，几粒少许，生抽5克。

2、干香菇发好切条。

3、锅里放油煸炒香菇，使香菇金黄炒出香味。

4、倒入杂菜翻炒，生抽，加盐，鸡精出锅即可。