玫瑰苹果酱如何做

玫瑰苹果酱如何做

1、食材：苹果500克、水800克、茶饮玫瑰花3克、冰糖80克、盐4克、蜂蜜60克。

2、苹果去皮切成0.7厘米见方的小丁，边切边放在冷水中浸泡，以防氧化变色。

3、盐、冰糖、蜂蜜、茶饮玫瑰花（温水浸泡五分钟）。

4、把苹果丁和水放入砂锅中。

5、烧开锅转小火煮20分钟放入盐。

6、同时放入冰糖。

7、盖上锅盖大火煮30分钟。

8、总时间50分钟后放入玫瑰花瓣小火煮10分钟。

9、用勺子把苹果丁捣碎，有一些颗粒无妨。

10、粘稠后关火。放入蜂蜜调匀盛出装盘。

排骨鲳鱼粥如何做

1、排骨俩根，小鲳鱼3条，红辣椒姜若干，芹菜适量。

2、准备这些料。鲳鱼先用鱼露、油、姜腌一下。

3、排骨加水用高压锅先压煮。这一步不要下米。先压出一锅美味烂香的排骨汤。

4、排骨汤煮大概15分钟后，熄火。等锅凉，开锅。再淘好米，把米倒入排骨汤。然后把锅盖上，再继续煮。这次就不可以煮太久了，免得粥太烂。高压锅开始出响声，一两分钟就可以熄火了。然后等锅凉开盖就可以了。

5、最后，锅盖打开后，继续把粥烧开，然后下鱼、咸鱿，姜、冬菜、红辣椒一股脑都扔下粥。这些料下锅就不可以煮太久，感觉熟了就赶紧熄火。不然鱼就要烂了不好吃。

6、最后就下些芹菜，盐，撒些胡椒粉即可。

用器械如何做减脂

1、首先需要制定训练计划，在进行肌肉锻炼时主要选择力量训练，而不同的力量训练后肌肉在增长时需要的休息时间是不同的，所以进行力量训练常采用周期性训练，如周一进行背部+二头肌训练，周二休息，周三进行胸部+三头肌训练，周四休息，周五进行腿部训练等。

2、其次减脂主要以有氧训练为主，在健身房中主要选择的器械为跑步机、单车。其次还可以进行跳操、hiit训练等。

3、器械训练的时间和有氧训练的时间要根据目的和身体状况而定，并且随着状态的提升不断调整。除此之外还要合理控制饮食，特别是想要减脂时，对饮食应该更加重视。

干豆丝如何做好吃

1、主料：干豆腐丝200克、大葱1段、香菜1棵。

2、辅料：酱油2勺、盐2勺、花椒油2勺。

3、把豆腐丝提前半小时用清水浸泡，泡软就可以了。

4、香菜切成小段，香菜也是提味的作用，看喜好加。

5、大葱切成丝。大葱不用加太多，只要一段提提味就可以。

6、加入酱油，加花椒油，加盐，拌匀就可以了。