如何做糯米枣饭

如何做糯米枣饭

1、食材：糯米300克，红枣50克，糖10克，橄榄油20毫升。

2、把糯米和红枣用水洗干净，分别盛放，红枣用热水泡软。

3、糯米蒸至10分钟，将红枣放在糯米饭中。大火蒸熟，加入白糖和橄榄油拌匀。

如何做论文的调研

1、深入实际开展调研。

要形成一篇好的调研报告，应该首先做到深入地去开展调研，不要应付，甚至不去基层走访，也不搜集相关的数据，只是凭借一些论文的拼凑来完成这个报告，这样的报告难免空洞。

2、及时掌握第一手资料。

在开展调研的过程中，一定要注意第一手治疗的取得，不能只听别人的汇报，而是亲自去找一些数据，因为往往官方的数据会带有一些水分，与实际不符，影响调研报告的真实性。

3、要有具体的数据支撑。

一篇好的调研论文，一定要有翔实的数据作为支撑，而且，数字必须力争准确，如果没有这样的内容，整篇论文就会感觉有骨无肉，缺少说服力，不能给读者带来启发和益处。

4、要有数据的比较分析。

有数字的调研报告要比没有数字的调研报告好一些，但是，只是一味罗列数字的调研论文也是不可取的，有数字的同时，还要有分析，有比较，既有横向的比较，又有纵向的比较。

5、抓住论文的重点问题。

在写作的时候，要注意抓住论文的重要部分，一般调研的过程可以简略，甚至可以不提及，问题的来源，问题的根源，以及如何解决问题的办法这些部分是调研论文的重点所在。

6、对策部分应该贴近实际。

调研论文的一个重要作用就是通过调研发现现实工作中存在的问题，并对这些问题剖析原因，进而找到解决这些问题的方法，所以，重点部分是对策，越贴近本单位实际越能起到好的效果。

7、不建议使用华丽的辞藻。

调研论文其实只是一篇公文，所以，建议一定要用词准确朴实，不要炫耀文字功底，更不要使用一些不切实际的华丽词汇，否则，整篇论文看起来很漂浮，感觉不够扎实。

不炸的鸡胸肉如何做

1、材料：鸡胸肉1块，黑木耳10克，黄瓜100克，红椒2个，大蒜10克，生抽20毫升，料酒10毫升，玉米淀粉3克，蚝油20毫升，精盐3克，食用油30毫升。

2、鸡胸肉洗净后改刀切片，加生抽，料酒和玉米淀粉，抓匀后腌制15分钟。

3、黄瓜切皮斜切片，大蒜剁碎，泡发好的黑木耳摘洗干净，红椒去籽切块。

4、锅中注入食用油，5成热的时候，下鸡胸肉，用筷子快速划散，变色后盛出备用。

5、锅中留底油，下大蒜末，煸香后下黄瓜片和黑木耳快速翻炒均匀。

6、下之前滑炒的鸡胸肉，炒匀后淋入蚝油，翻炒后加精盐调味，炒匀后下红椒，加原味鲜提鲜味。

7、最后快速翻炒几下，关火即可出锅。

牛肉南瓜饭如何做

1、主料：牛肉250g、南瓜500g。

2、辅料：火腿肠1根、小白菜适量、糖醋汁适量。

3、南瓜放入热油锅炒。

4、把米淘好和南瓜一起煮。

5、分别把牛肉和小白菜下锅炒好。

6、调制好糖醋汁。

7、再把糖醋汁和炒好的牛肉，小白菜和火腿肠加入南瓜饭里搅拌即可。

8、好吃的牛肉南瓜饭上桌了。

椒香圆白菜如何做

1、主料：圆白菜适量。

2、调料：食盐适量、花椒少许、干辣椒适量、白糖少许。

3、圆白菜切丝，锅内油热后，放入花椒煸炒，出香味后，放入干红辣椒煸炒。

4、炒出辣味后将花椒和干红辣椒捞出，椒油留锅内。

5、放入圆白菜炒制，加入适量盐、少许白糖提鲜。

6、炒好后，盛出，把之前捞出的花椒和干红辣椒倒入，即可。