韭花青椒肉丝如何做

韭花青椒肉丝如何做

1、材料：菜花1把、新鲜猪肉100g、青椒3个、蒜3瓣、姜1小块、生抽1大勺、盐适量、鸡精少许。

2、韭花洗净、切段。

3、猪肉切短丝，蒜切片，姜、青椒切碎。

4、锅烧热，放少许油，油热后放入姜末和蒜片爆香。

5、爆出香味后放入肉丝。

6、翻炒至肉丝变色，放入切成段的韭花。

7、继续翻炒3分钟。

8、放入切碎的青椒。

9、翻炒均匀，加入少许盐。

10、加少许鸡精。

11、加入一大勺生抽，翻炒均匀即可。

如何做巧克力沙冰

1、材料准备：

鲜奶120毫升，巧克力粉2汤匙，奶粉精1汤匙，香草粉 汤匙，鲜奶油、巧克力汁、冰块各适量。

2、制作过程：

（1）将冰块倒入果汁机中，加入鲜奶、巧克力粉、奶粉精和香草粉，搅拌均匀。

（2）将搅拌好的冰沙倒入杯中，挤入鲜奶油，淋上巧克力汁即可。

如何做精彩的讲座

1、首先演讲者本人要给听众一种自信的表现，只有自信，大方，才会感染听众，才会让听众投入到演讲者的演讲内容之中，否则一个没有自信的演讲者只会让听众失去了继续听演讲的兴趣。

2、要在演讲内容上下功夫，只有做到内容精彩，足够吸引人才能从整体上保证演讲的精彩性，“内容为王”始终是演讲是否精彩的根本性因素。

3、演讲者可以充分利用自己与听众的互动来调节气氛，引动全场，而非自顾自地进行演讲，不与听众互动，只会让听众觉得无聊，无法真正做到互动，调不起氛围，做不到精彩。

4、需要在内容上做到逻辑清晰，层次分明，突出重点，要让听众自己的演讲主题是什么，避免听众听得云里雾里，从而因此失去听讲的兴趣和热情。

正面冥想如何做

1、找到适合进行正念冥想的场所。选择一个没有外界干扰且不会令你分心的场所，可以是家里静谧的区域，也可以是户外的大树下，而无论是哪里，都得远离尘世喧嚣，令人心如止水。

2、要是打算长期修习冥想，不妨打造一个专门用来冥想的空间。在这个空间里，你可以在案几上放置一些能提振精神或宁静内心的装饰物，比如鲜花或风景画等。此外，点上蜡烛，能使空间里的光线柔和下来。

3、身处舒适的环境。冥想时，常常需要保持几分钟一动不动。因此，舒适的环境很重要。把室温调到令你感觉舒服的程度，并在身旁准备一条毯子，体温一旦降低，就立即披上。此外，身旁放些靠枕或坐垫，以便能坐得更舒服。