猕猴桃的功效

猕猴桃的功效

1、利尿通便、美容养颜。

2、猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病，同时还可以利尿通便。

3、猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，有一定的美容功效。

猕猴桃榨汁加水还是加纯牛奶

1、猕猴桃榨汁加水。

2、通常，当挤压猕猴桃时，要加一点水。不仅要压缩猕猴桃，还需要一点点水才能榨干普通水果，但是有些多汁，水样的水果（例如西瓜）却没有加水。最好添加温水来挤压猕猴桃汁，但是如果您喜欢浓稠的猕猴桃汁，也可以不加水。

3、挤压猕猴桃汁时，不建议在其中加牛奶，因为猕猴桃含有大量的果酸，而且牛奶是高蛋白食品。如果将牛奶添加到猕猴桃汁中，则该蛋白质在酸性环境中易于变性，这很容易引起猕猴桃汁的沉淀或结块，从而影响猕猴桃汁的味道。

猕猴桃榨汁最佳搭配表

猕猴桃榨汁最佳搭：菠萝、苹果、橙子、芦笋等。

一、猕猴桃菠萝汁

材料：猕猴桃２个、凉开水适量、菠萝４分之一个。

步骤：

1、首先先将菠萝去皮，然后切成一小片一小片的。

2、其次是用盐水稍微浸泡个大概５分钟左右。

3、菠萝和猕猴桃一起放进榨汁机榨汁，加点水边榨边放即可。

二、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

材料：猕猴桃２个、半个菠萝、半个苹果、些许凉开水，些许蜂蜜。

步骤：

1、首先先处理好苹果、猕猴桃和菠萝、削皮切成小块

2、然后菠萝用盐水浸泡个１０分钟左右

3、将三种水果一起放入榨汁机去搅拌，加入些蜂蜜即可饮用。

三、猕猴桃橙子汁

材料：猕猴桃２个、橙子４个

步骤：

1、猕猴桃和橙子皮都去除。

2、将整个猕猴桃跟新鲜的橙子一起榨汁即可。

四、奇异果芦笋汁

材料：奇异果１－２颗，芦笋３－５根，小黄瓜１条，冰水１２０㏄，冰块６－８颗，蜂蜜适量。

做法：

1、芦笋洗净，将茎的底部切掉约０.３公分。

2、小黄瓜洗净，切除头尾蒂头。

3、奇异果以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。

4、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。使用瞬间打２下（将冰块打碎），再用慢速３分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。