黄秋葵种植时间和方法

黄秋葵种植时间和方法

1、种植时间：黄秋葵的种植时间一般选在春季，植株喜欢温暖的气候，当气温超过25℃时，种子更容易生根发芽，所以播种的时间多在终霜后。另外，不同地域之间种植的时间也不一样，南方多在2月播种，北方则要在5月上中旬进行。

2、浸种催芽：为了提高黄秋葵的出芽率，一般在播种前可以进行催芽。将它的种子浸泡到清水中，12个小时后取出，放到温度25-30℃的环境中，等待24个小时后，种子就会出芽。等到60-70%的种子都出芽后，就可以准备播种了。

3、整地施肥：种植黄秋葵一定要选在土层深厚且光照充足的地方进行，这种植物不能连作，之前也不要种植果菜类，最好选择种植过根菜类或叶菜类的土地里进行。冬季要进行深耕，每公顷还要施入腐熟的厩肥和复合肥，并且耙平作畦。

4、播种育苗：通常在3月给黄秋葵进行育苗，准备园土、有机肥和细沙配制苗床，将种子按10厘米的行距进行播种，播种后要覆盖2厘米的土，并且将温度保持在25℃左右。等到它的幼苗长出2-3片真叶的时候，就可以进行定植了。

黄秋葵的功效5作用

1、减肥：黄秋葵热量低，它的水分是比较高的，脂肪少，当中还含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质，很适合减肥的人食用。

2、解疲乏：黄秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。

3、强抵抗力：黄秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

4、补钙：黄秋葵含钙很多，和鲜奶相当，它的钙吸收率也高，比牛奶还要高，是比较好的补钙的途径。

5、降血糖：黄秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，黄秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。

6、防贫血：黄秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

黄秋葵是否是嘌呤食物

黄秋葵属于低嘌呤食物，可放心食用。

秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。

秋葵的种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。秋葵的营养价值秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，它的作用有：

具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一；其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果；其分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症；对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力；经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

怎样种植黄秋葵芽苗菜

1、温度：黄秋葵喜温暖、怕严寒，耐热力强。当气温13度，地温15度左右，种子即可发芽；

2、水分：黄秋葵耐旱、耐湿，但不耐涝，发芽期土壤湿度过大，易诱发幼苗立枯病。结果期干旱，植株长势差，品质劣，应始终保持土壤湿润；

3、光照：黄秋葵对光照条件尤为敏感，要求光照时间长，光照充足；

4、土壤：营养黄秋葵对土壤适应性较广，不择地力，但以土层深厚、疏松肥沃、排水良好的壤土或砂壤土较宜。肥料在生长前期以氮为主，中后期需磷钾肥较多。