木瓜西米露有什么好处

木瓜西米露有什么好处

青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。

西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

制作方法如下所示：

食材：

原料：木瓜、椰浆、西米。

配料：露露、牛奶。

调料：砂糖。1木瓜切半去籽，挖果肉切块;

2、西米煮至透明，冷水沥干水分;

3、取一半果肉用榨汁机与椰浆榨成木瓜汁;

4、木瓜盅内放入木瓜粒，倒入木瓜汁，最后浇上西米粒。

经期能喝西米露吗

西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。所以女性例假期间可以吃西米露。

能不能用豆浆煮西米露

豆浆西米露，是用豆浆来代替椰奶和牛奶，营养更加丰富。

食材：

主料：干黄豆80克，西米100克；辅料：草莓适量。

步骤：

1、用水泡80克黄豆至2小时以上；

2、将泡好的黄豆放入破壁豆浆机中；

3、加入清水至最高水位线；

4、接通电源，豆浆机设置成热饮，启动干湿豆浆程序；

5、按下开始键，豆浆机开始工作；

6、结束后，将豆浆倒入过滤网，香浓润滑的豆浆做好了；

7、另起锅，注入水烧开，下入冲洗干净的西米；

8、煮至边缘透明，中间还有白心的时候，捞出后用冷水冲凉；

9、再倒入锅中，继续煮至西米完全透明，捞出冲凉备用；

10、将草莓洗净切成小块；

11.将煮好的西米和草莓粒放入碗中；

12.倒入豆浆即可。