减肥一天吃几个白芸豆

减肥一天吃几个白芸豆

1、不可一次性吃过多的白芸豆，每天150g-200g就好了，以防引起胃肠不适。

2、茄汁白芸豆：白芸豆150克洗净，用清水浸泡2-3小时；番茄1个洗净切碎；将白芸豆放入锅内，加过面水，大火煮开，小火焖至酥软，加入番茄粒、盐、糖和番茄酱拌匀，大火收干汁即可。

3、话梅白芸豆：白芸豆200g泡一夜后搓掉外衣，放高压锅中加过面的水和话梅七八粒煮15到20分钟左右；打开锅盖，连水倒入密封盒中待凉后放冰箱冷藏一天后再吃，两三天内味道最好。

白芸豆减肥法你试过了吗

第一、 白芸豆饮法 将白芸豆泡水12小时左右，等白芸豆膨胀2倍大小后加水用搅拌机打碎，滤出豆渣，再用小火熬煮10分钟后饮用，可以有效的清理体内毒素。

第二、 白芸豆豆粉 将白芸豆用文火煮烂，晾晒干燥后去皮碾磨成粉，后期可直接食用也可以兑水冲食，阻隔身体吸收过量淀粉。

第三、 白芸豆吃法 将白芸豆煮熟碾碎，西红柿去皮切丁，一同熬煮10分钟左右后食用，加速分解体内淀粉，帮助燃脂。

第四、 白芸豆减肥餐 用白芸豆豆浆搭配蔬菜200g、苹果1个、可适量增加200g左右的主食，馒头、面食。

白芸豆焖面怎么做

1、材料:新鲜湿面500g，白芸豆300g，西红柿300g（可按个人口味酌量添加），茄子250g，（菜可以按照个人喜好随意更换），葱姜少许，盐20g（可按个人口味酌量添加），醋30ml，大蒜半头。

2、白芸豆豆角（半斤）择净，长茄子（一个）切滚刀块，西红柿（四个）切小块备用。

3、冷锅冷油放入葱姜片、茄子、豆角（茄子在下，豆角在上)，点一点水。盖锅盖9档加热。

4、待锅沿有蒸汽冒出，放西红柿，翻炒均匀。盖盖，6档加热，焖5分钟使豆角软烂。

5、加盐（比炒菜的量稍多一点即可），翻炒均匀后将菜平铺在锅里。西红柿汤汁应布满锅底，若少就加些水。将超市购买的新鲜湿面抖散铺放在菜上面，盖盖焖5分钟。

6、用筷子翻翻面条，和菜均匀混合在一起。盖盖，关火焖到面条没有硬心即可。

7、吃时，配一碗大蒜醋汁味道更好。

白芸豆需要泡多久

白芸豆，其生物学名叫多花菜豆，因花色多样而得名。属豆科，蝶形花亚科，菜豆族菜豆属，白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带；

冰糖白芸豆：白芸豆用水泡一个小时，冷水下锅，同时放入冰糖，水开后转小火煮；

白芸豆猪手汤：大火煮20分钟，转小火煲一个半小时；

茄汁白芸豆：白芸豆洗净，用清水浸泡2-3小时；

话梅白芸豆：需浸泡一夜。

白芸豆高产方法

1、施基肥基肥。主要是以腐熟的有机肥为主，配合施以适量的复混肥料。一般每亩施1000公斤左右的农家肥，过磷酸钙50公斤左右，三元复合肥50公斤左右，在整地起垄时施入底肥，在种植垄上开一条小沟，然后倒入肥料进行覆盖。这种方法施肥后，一定不能直接将芸豆苗种进沟里，要和有机肥沟保持15cm左右的距离，以免肥料烧苗。

2、追施根施。芸豆在生长过程中需要大量的磷钾元素，可以施入根施保进行补充，根施保富含磷钾元素，易溶水，肥效高，根一般的复合肥相比更容易让芸豆吸收，从而促进芸豆外形丰满、色泽健嫩。

3、喷洒叶面肥。芸豆在生长中后期经常会出现各种缺乏营养元素的症状，比如黄叶等，在幼苗期与引蔓其要进行喷洒叶面肥，可以选用浓密大和浓密1号，出现黄叶等现象时才进行使用，效果就没有那么好了。

4、搭架。在芸豆苗长出来三十公分的时候开始搭架，然后用绳子把所有的芸豆架捆绑好，让芸豆集体朝着搭架的绳索上方爬行生长，有了绳索的外力，能够让芸豆的产量直线提高，并且脱离了地面后，还能让芸豆减少土壤对芸豆的虫害。等到芸豆植株长至30cm以上时，就可以人工进行引蔓，将其绑在架子上即可。