食物中的营养成分有什么作用

食物中的营养成分有什么作用

食物所包含的营养物质可分为六大类：糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。糖类可以为人体的生命活动供给能量。蛋白质可以提供人体能量。油脂是重要的储能物质和组织细胞的结构成分。无机盐可以预防疾病。维生素可以促进人体的生长和发育。水是体内最好的润滑剂和溶剂。

其中，碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质是体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。

食物中的烟熏味道怎么去除

食物中的烟熏味道可以插个生大葱来去除，大葱可以吸走部分味道。烟熏是一种传统的食品加工保藏方法，烟熏是将经过浸渍的原料置于烟熏室中，然后使熏材缓慢燃烧或不完全燃烧产生烟气，在一定的温度下使食品边干燥边吸收木材烟气，熏制一段时间使制品水分减少至所需含量，并使其具有特殊的烟熏风味并改善色泽，延长保藏期。烟熏仅适用于鱼类、肉类等动物性食品，并常辅以腌制、熟制结合使用。

食物中的营养成分

食物所包含的营养物质主要可分为六大类：糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素和水。

1、糖类：又称碳水化合物，是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量；

2、蛋白质：蛋白质是构成细胞的基础物质。成年人体内的蛋白质含量约占16．3％，其总量仅次于水。蛋白质主要用于更新和修补组织细胞，也可以提供人体能量；

3、油脂：油脂是营养物质中产热量最高的一种，脂肪是人体内最重要的储能物质；

4、无机盐：又称矿物质，包括钙钾钠等元素，对我们的身体非常重要。水果、蔬菜和谷物中都含有重要的无机盐；

5、维生素：人体的生长和发育、生命活动都离不开维生素。大部分维生素人体自身都无法合成，所以必须从食物中摄入；

6、水：水在人体内含量最多，是体内最好的润滑剂和溶剂，人体的各项生命活动都离不开水。