自己在家做吊带背心裙怎么裁剪

自己在家做吊带背心裙怎么裁剪

材料：衣服、皮尺、粉笔、剪刀、针、线。

1、用皮尺量好自己的身长、腰围等关键尺码；

2、将衣服展开，平铺在桌面上；

3、用粉笔在衣服上画好要裁剪的形状，要两边对称；

4、用剪刀沿画好的形状剪掉；

5、将剪开的中间部分用针和线进行重新缝合。

自己在家如何能将牛奶做成酸奶

酸奶是以鲜牛奶或脱脂牛奶为原料，在消毒灭茵后的奶中加入纯培养的乳酸菌发酵时将牛奶中的乳糖分解成乳酸，当PH值达到一定程度时，酪蛋白就开始沉淀，凝结成酸牛奶。

制作方法：

1、 将制作酸奶的菌种、袋装鲜奶、发酵酸奶的器皿、白糖、保温箱等都备好待用；

2、 容器灭菌.。用清洗干净的锅子盛水烧开，将发酵酸奶用的器皿放入锅中灭菌消毒后取出，趁热将白糖放入器皿；

3、 接种。将袋装鲜奶放入消毒器皿用过的开水中浸泡约5分钟，使之温度达到45摄氏度。将加热后的袋装鲜奶，分别倒入发酵酸奶用的器皿中，搅拌使白糖充分溶解在奶中。将菌种分别接种到鲜奶中，搅拌均匀；

4、 前发酵。将接好种的鲜奶用保鲜膜封口，放入自制的保温箱中，上面放一小热水袋保温发酵，使之温度保持在35至40摄氏度之间；

5、 后发酵。待酸奶凝固后，放入冰箱冷藏，进行后发酵。经12小时后发酵后即可食用。

自己在家怎么练拳击

要想练拳击，基本功是关键，基本功的练习完全可以在家里完成。

锻炼跳绳，增强手脚协调性和灵活度。拳撑地俯卧撑，增强出拳的爆发力和手腕力量。每天两组一组50个，可以由少至多，循序渐进。

练习空拳击影，头脑中的假想敌，出不同的拳法来击打对手，姿势要正确，熟练以后可以增加出拳的速度。

打沙袋，增强出拳的力量和腰部力量。拳撑地俯卧撑弹跳，增强腰腹的力量，刚开始每天两组一组20个。

仰卧起坐，100个一组，每天两组，增强腰腹。

在家附近的两棵树之间拉一根长橡皮筋，高度是自己腰腹以上胸腔以下，不停的左右躲闪出拳，变换出拳空间，始终不离皮筋，锻炼躲闪与反应能力。

家里有杠铃更好了，练习卧推，可以增强出拳的力量，增强背阔肌。嘴刁杠铃片或水泥块，用绳子穿过，含在嘴里做抬头低头练习，可以增强下颚的抗击打能力，锻炼颈部肌肉，重量是10—15公斤。（根据自己力量而定）。

多打打实战，增强心理素质和反应速度。

自己在家如何干洗衣服

1、自己在家干洗衣服的话，先用刷子把衣服上面的浮灰给刷掉，然后放到干燥通风的地方晾晒一段时间，这样可以去除掉衣服上面的潮气。

2、然后我们就要使用干洗衣服的重要的液体了，也就是汽油，这里面使用的汽油越纯净越好，我们用干净的刷子蘸取适量的汽油，然后用刷子去刷衣服脏的地方，然后我们再用干净的毛巾擦两遍。

3、对于一些难以清理的部位，比如衣领、袖口等，我们就在那儿喷一点儿汽油，然后再按照上面的步骤进行操作。

4、等擦拭完毕以后，再放到干燥通风的地方晾晒4.5个小时的时间就可以了。

5、最后一步也就是把清洗过后的衣服，垫上湿润的毛巾进行熨烫就可以了。