哈密瓜哪儿的好吃

哈密瓜哪儿的好吃

公元1228年成书之《长春真人西游记》第一次提到在新疆有哈密瓜，称赞“甘瓜如枕许，其香味盖中国未有也”。17世纪开始，哈密瓜列为新疆贡品。清《回疆嗽》：“自康熙，哈益投诚，此瓜始人贡，谓之哈密瓜”所以哈密瓜得于人名。新疆栽培哈密瓜已有四千多年历史，是世界甜瓜种质资源基地之一。今哈密瓜已引种国内许多地方，并引种到日本等国。

怎么挑选哈密瓜

挑选哈密瓜的方法：

1、看形状

挑选瓜体饱满圆润的哈密瓜购买，尽量不要选择两头尖，瓜体也不饱满的哈密瓜，因为这种瓜在生长过程中吸收的光照和水分不充足，因此生长程度不够。

2、看纹路

自然成熟的哈密瓜表皮纹路密集且分布均匀，纹路的颜色通常发灰或者呈浅黄色，并且表皮的纹路越深，摸起来越粗糙，这种哈密瓜也就越甜。反之，纹路比较少的哈密瓜成熟度不够，口感不佳，不建议购买。

3、看瓜藤

因为哈密瓜主要生产在新疆，除了新疆地区以外，其它地区的运送至少需要几天的时间，因此哈密瓜的瓜藤一般都会比较干，甚至会发霉。因此在选哈密瓜时，最好选择绿色瓜蒂的哈密瓜。这种哈密瓜更新鲜，味道更好。

4、掂重量

在挑选哈密瓜时，可以选择两个同样大小的哈密瓜，试试它们两个的重量，重的哈密瓜有足够的水分和甜味。相反，比较轻的哈密瓜水分含量少，甜度也会差一点，因此买哈密瓜时要挑选手感比较重的。

5、闻味道

成熟的哈密瓜自身带有一种独特的清香味，如果可以闻到哈密瓜那种独特的清香，则说明哈密瓜的成熟度很好，瓜肉也会十分香甜，如果没有气味则说明采摘的时候并没有成熟。

哈密瓜的热量

1、哈密瓜热量：34大卡/100g。1块哈密瓜(300.0克)含有热量102大卡,需要散步70.3分钟消耗完。在每克瓜肉中还有蛋白质0.4脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。

2、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。

3、哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。