打篮球扭伤脚踝怎样处理

打篮球扭伤脚踝怎样处理

第一、 脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。

第二、 回到家之后马上用冰敷受伤部位，使用冰袋时，最好用毛巾包裹冰袋，避免皮肤被冻伤用冰敷后脚基本上不会太肿，当天晚上也不要擦活络油之类，因为这样反而会加重肿。洗完澡后也可以再用冰敷。

第三、 第二天可以擦试活络油，并加以云南白药喷雾辅助。虽然脚踝前一天冰敷过后肿胀感有所缓解，但是痛感却比第一天还要强烈，这个会慢慢消的，大约擦拭1~2周的药就可以慢慢恢复走路了，一般扭伤脚踝需要两周到一个月的恢复时间。

收到联通欠费催缴函怎样处理

1、联通实名制后付费用户如果不需要使用联通卡就要到营业厅销户，如没有进行销户，是会继续扣取月租费的，在最后一个月扣费成功，欠费停机，这个欠费就会挂在用户名下，身份证件就会被列入黑名单，影响以后办理联通业务，前期并不会影响如银行等其他业务。如果是合约用户由于合约规定合约期不能停机、销户，所以如果是欠费停机，属于违约，还要收取违约金。另外，欠费每天还要收取千分之三的滞纳金，积少成多，以后会有催缴信和电话，到时候就显得很麻烦，也划不来，在欠费累积到一定额度后，联通可以通过法律渠道进行追缴的。

2、建议去缴清联通欠费即可，这样就不会影响信用度，如果存在欠费，进入联通黑名单，对于以后办理其他联通业务或者是银行贷款等信用都是有一定影响的。

三文鱼生吃怎样处理

三文鱼生吃的做法：

材料：挪威三文鱼净肉300克、生姜2片、日式姜2块，紫苏叶或生菜叶、黄瓜花、番芫荽、日本绿芥末膏、日本浓口酱油各适量。

做法：1、三文鱼净肉切成厚约3毫米的片，呈扇形叠摆在铺有紫苏叶的盘中；

2、生姜切细末，日式姜切成片状，浸泡在冰水中备用；

3、把切好的姜末撒在盘中生鱼片上，在鱼片旁边摆上沥净水分的日式姜片，并用黄瓜花、番芫荽稍加点缀；

4、将日本绿芥末膏挤在一个味碟内，再把日本浓口酱油装入另一个味碟内，然后随装好盘的生鱼片一同上桌，即成。

怎样处理极度糟糕的姐弟关系

1.一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。

2.一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。

3.二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。

4.二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。

5.四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开 阔一点，乐于 感恩的人活得轻松愉快。

炒菜前怎样处理生肉更安全卫生

炒菜前处理生肉更安全卫生的方法：将手、刀、菜板洗净、肉用淡盐水洗净；

具体操作步骤如下：

1、用1比500浓度的洗手液，将手、刀、菜板洗净后用清水冲净；

2、百分之5的淡盐水浸泡5至10分钟后洗净切成片状、丝状或颗粒状；

3、穿盘存放。