干海参如何吃最有营养

干海参如何吃最有营养

1、凉水泡：取干海参若干只，用纯净水浸泡24至48小时，浸泡时间能泡软用剪刀剪开为宜，注意每12小时左右换水一次，夏天放置冰箱保鲜内发泡，用剪刀从尾部至嘴部剪开，并摘除头部白色的石灰质，清洗干净备用；

2、慢火煮：用烧水的铝壶，装自来水，将清洗好的海参至于其中，烧开后慢火30至40分钟，熄火，开水和海参一块倒入保温瓶中焖8至12小时，保温瓶中水营养丰富，可食用，大补。

3、冰水泡：将海参放入装有纯净水的器皿中，放入冰箱保鲜中，浸泡24至48小时，中间换水一次，经过上述三步的海参直接加工食用。

4、鉴定海参是否发好的方法有两个：用筷子夹起海参的中部，两端自然下垂是发好，如果一夹就断说明发过了，用筷子从海参背部戳过去不费劲是发好，如果有吃不完的海参，继续泡发会逐渐缩小，将发好的海参放入塑料袋中速冻10小时，直接取出解冻即可。

野柠檬如何吃

柠檬：芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等；小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形；单花腋生或少花簇生；果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚；花期4-5月，果期9-11月；将柠檬鲜果洗净，横切成2毫米厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。

地梨子如何吃

马蹄，又称荸荠。它皮薄肉嫩， 水分充足 ，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果，也可以做成马蹄粉，马蹄粉则用来做马蹄糕。

地梨子可以生吃，虽然荸荠是生长在泥土中可能会有一些不知名的霉菌，但是经过太阳的照射后那些霉菌几乎是被杀死光了，且甘脆汁多；也可以熟食，春季是流行感冒的高发季节，可以用洗净的荸荠和板蓝根颗粒一起煮着吃，是预防流行感冒的很好的方法，而且尝起来口感有一点点 糯，味道较甜。

如何吃蛋糕不胖

1、吃蛋糕时配合无糖的茶水或柠檬水；

蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。吃一口蛋糕，细细咀嚼品尝，然后两口茶水或柠檬水，慢慢咽下，能让蛋糕在胃里扩大体积，饱腹感上升。

2、吃蛋糕之后一定要配合低脂食物来平衡；

鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜但土豆等薯类蔬菜除外、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。

贵州红辣椒如何吃

1、油辣椒：将菜油煎沸,注入预先备好的辣椒面中拌匀,此时勺内发出“吱吱”的声响。做好的油辣椒放在碟中蘸菜吃,这是吃辣椒的“辣”。

2、漂红辣椒油：将油辣椒静置后倒出,用浮在上面的红油来炒菜,谓之“漂红辣椒油”,炒出来的菜,味虽不十分辣,但菜的颜色却十分鲜艳。贵州的名菜“宫保鸡”就是用这种油拌炒的。这是吃辣椒的“色”。

3、煳辣椒：将干辣椒放在火上烘烤后碾成粗粉,放入装有酱油的碗中。这种辣椒有一种极特殊的焦香味,这是吃辣椒的“香”。

4、糟辣椒：用鲜红的生辣椒加入适量的大蒜与子姜,捣碎、和匀,再加少许烧酒,置于坛里,大约1周即可取食,并可以保存很久,不会生花腐坏。糟辣椒有一种酸味,用以炒菜别有风味,黔味中的“糟辣鱼”就是用这种辣椒制成的。这是吃辣椒的“酸”。

5、鲜辣椒：将鲜红生辣椒与西红柿一起烧熟,去皮,加酱油和匀,其味极为鲜美。这是吃辣椒的“鲜”。

6、糍粑辣椒：将干辣椒洗净,加适量的生姜、大蒜与食盐,在擂钵内捣成浆,用来炒辣子鸡或回锅肉,极为可口,这是吃辣椒的“酽”。

7、呛壳辣椒：当青辣椒成熟时,用沸水微泡,晒干存贮,需要时取出用油炸透,异常香脆,适宜下酒,也可下饭。但有时吃得过急,辣椒壳内的籽由于炸后酥松,有时直呛喉端,故日:呛壳辣椒。这是吃辣椒的“脆”。

8、倒扑辣椒：这种辣椒在遵义地区尤为著名。每当辣椒收获季节,选用最好的灯笼辣椒为原料,先将辣椒去蒂,洗净,沥干待用。然后在糯米面内加进盐、米酒和花椒拌匀,填进沥干的辣椒内,放入倒入坛内压紧,盖上一层厚厚的水芋叶或笋壳叶。最后,用竹片把坛口封好,坛口向下,与坛口盆合拢,渗入“坛旋水”即成。这种做法为的是吃辣椒的“糯”。