如何防止晕车，晕车应当注意什么呢？

如何防止晕车，晕车应当注意什么呢？

首先，在上车前我们应当持一些清淡的食物，在上车时尽量避免吃一些油腻的或者味重的食物。因为上车后因为车的颠簸有可能让胃里食物的味道冲上喉咙，这样更加会反胃，引起晕车。

可以随身携带一些晕车药或者晕车贴来。也可以吃一些话梅，或者可以在上车前用醋泡开水，吃一点生姜都是很有效。

在车上注意通风透气，可以适当睡一下觉。

如何防止鞋底打滑

方法：

1、将鞋底处理干净，将双面胶撕成一段一段的，贴在鞋底上。

2、将鞋底处理干净之后用砂纸打磨鞋底，增大摩擦之后也是可以防滑的。

3、用马铃薯摩擦鞋底，由于生的马铃薯富含淀粉，可以它来摩擦鞋底。

4、橡胶鞋底，用铁丝等烫出或用刀割出一些网格，增加摩擦。

如何防止孕期水肿

1、休息时间要充足，至少11小时/天。准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

2、多左侧睡，避免压迫下肢静脉。孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

3、抬高双腿，加速血液回流。准妈妈在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

4、鞋子和袜子，穿着需舒适。准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳，这对减轻水肿有一定的好处。

5、紧身衣请抛弃，舒适更重要。准妈妈穿着紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

6、工作间隙多起身走动。长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳；工作间隙要适当走动，以增加下肢血流；在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧；平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。

7、食用低盐餐，控制盐分摄取。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

8、进食足够量的蔬果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果来预防孕期水肿。