如何让小孩子有个午休的习惯

如何让小孩子有个午休的习惯

第一、 妈妈每天带孩子午休

有些妈妈希望孩子在午后睡一觉，于是强行把孩子弄到床上，拍着哄着吓唬着让孩子睡觉，而自己却对着手机玩的不亦乐乎，这样一来，孩子可能睡觉吗？就算是睡觉，也是委委屈屈的被妈妈训斥睡着的。想要让孩子自己爱上睡午觉，每到睡午觉的时间，妈妈带着孩子一起睡午觉，这样每到那个时间段孩子就知道，又到了睡午觉的时间了，次数多了自然成习惯。

第二、 早上早起并带小孩子锻炼身体

这么说吧，如果你家孩子在早上起床的时间为上午九点十点左右，那么在午后你逼着孩子午睡，他们能睡着的可能性有多少？所以喽，想让孩子养成午休的习惯，那么让孩子一定要早起，并且清晨起床后，带着宝宝散散步，或者是有模有样的做一下健身操之类，那么经过一早上和一上午的时间，到了午饭后，孩子自然就会感到困倦，这个时候让孩子午睡，孩子一定是同意的，久而久之不就成习惯了吗？

第三、 创造安心午休的环境

最近一段日子，每到中午快一点的时候，就能听到对面楼那家孩子的尖叫声，大概要持续半个小时，我数了数，孩子一分钟要尖叫大概十次，中间是孩子妈妈尖着嗓子责骂的声音，有时候能从阳台看到，孩子妈妈一般是拿着手机坐在阳台上尖着嗓子骂孩子，嫌弃孩子不去午睡，而孩子用不断尖叫反抗。只能说这是个失败的教育，当孩子午休的时候，一定要给孩子创造安静舒适环境，最起码保证安静，以及孩子的好心情，这样孩子才会主动愿意午休，你要是拿着手机玩着视频或者打着游戏，却不断责骂孩子逼着他睡觉，这怎么可能？

第四、 别让孩子的午觉变零碎

有些妈妈说，我家孩子睡眠少，晚上都睡不了多久，白天更不会午睡的。可你发现没有，这些所谓睡眠少的孩子的精神状态不是非常好，而且他们会有自己的休息秘诀，比如有些所谓睡眠少的学生，会选择在课堂上眯一觉，一节课眯一觉这样几天积攒下来，睡觉的时间也不少了，而到了晚上，孩子自然睡眠少。孩子用这种化零为整的白天睡眠的方式进行补觉，那么自然晚上以及午休的时候就不会睡觉了。所以说，不管是大孩子还是小孩子，白天的睡觉时间一定不能让其变得零碎，不要一会儿一小觉儿。

第五、 建立午休动作

我家宝贝在午休的时间，如果没有睡觉还在玩耍，那么只要我让他安安静静的坐在我身边靠着我，用手摸着他的头，轻声细语的和他说说话，用不了几分钟，怀里的小朋友一定会甜甜入睡的。这是我一直以来给他养成的午休小动作，只要他到了犯困的时间，我就会刻意的用手轻轻抚摸他的头发，摸摸小耳朵，或者是小胖手小胖脚丫子，轻轻说几句话，孩子就会很安心的睡觉。所以我建议你刻意试验一下，最好是在孩子急切想要午休的时候，你这样做，孩子自然就会在你这样做的时候安心午休啦。

第六、 学会辨别孩子打瞌睡信号

身为妈妈对待孩子一定要细心，仔细观察孩子的一切言行举止，更要观察孩子在想要午休的时候会出现的那些信号，比如说孩子说话的声音突然降低，且说话有些含混不清吗，整个人懒言懒语且打呵欠，那么这个时候，放下手里的一切，带孩子去午休，这样一来，孩子到了午休时间就会出现这些表现，久而久之自然养成了午休习惯。

第七、 在孩子犯困时哄睡而不是哭闹后强行逼着睡

尤其是那些年纪小的小宝宝，每次睡觉的时候就会出现闹觉的情况，比如明明很困，看着也是睡着了，可是一放在床上立刻醒来哇哇大哭，或者是闭着眼睛哭闹不止。其实这可能和你放孩子到床上的时间没掌握好有关。当孩子睡着之后你再把他们放在床上，必然会让孩子感觉到不适，甚至感觉到你再打扰他们睡觉，自然会哭闹。正确的做法是孩子疲倦的时候，比如呵欠连连的时候，立刻让孩子躺下来，这样用不了几分钟孩子一定会睡着，次数多了，孩子自然养成午休习惯。

第八、 对孩子进行催眠式催觉

记得幼儿园一个小班的小朋友，每次到午睡的时候就会一个人在那儿疯玩疯闹，别的小朋友都睡了，就他自己爬起来摸摸那个戳戳那一个，惹得小朋友们都不喜欢和他玩。后来每次睡午觉的时候，我会蹲在他的小床前和他用很小的声音交流，让他听听小朋友睡着的声音，看看小朋友睡得很香的样子，告诉他现在的他一定会很困，每次这样说，那个小朋友就会立刻躺下睡得特别香。所以哦，这个办法你可以尝试，我把这种方法叫做催眠式催睡，哈哈。

如何让皮肤变紧

让皮肤变紧分内、外调理两部分进行：

内部调理：

1、多喝水，能促进新陈代谢，补充肌肤水分。

2、多吃蔬菜瓜果，补充维生素，有助肌肤活力。

3、每月定量食用猪蹄、鸡爪一类富含胶原蛋白的食物，及时补充胶原蛋白，为外部护理打下良好基础。

4、多运动，多排汗有益毛孔健康及皮肤弹性。

外部调理：

1、根据个人肤质选择正确的洁肤用品，保持皮肤清洁，同时这也有利于护肤品的吸收。

2、根据每日气候干湿变化，做好保湿或控油等护理工作。

3、定期去角质。

如何让衣物远离静电

1、全棉衣服预防静电。购买的衣物时，特别是内衣、内裤、襁褓、被褥等，最好选择全棉等天然面料！贴身衣物要尽量保证100%棉质的。而现在的衣服绝大多数都是复合成的。

2、保持室内湿度。换衣之前可以先开一小会儿加湿器，在客厅或是阳光种些绿色植物，还可以在房间摆上一杯水来增加空气中的湿度。

3、衣跟墙面来个亲密接触。在你穿衣服脱衣服的时候，背靠着墙壁，这样就能将体内的静电放出去了。现在装修的墙的外层都涂有油漆，导电能力会大大减弱，人体在接触墙壁时，可以将电荷传递出去。穿脱衣服后摸一下墙壁，这样就可以防止与人握手时引起静电突袭。

4、抗静电洗涤剂。清洗衣服时可使用抗静电洗涤剂，这能有助于消除衣服上的静电。

5、带一节干电池。出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的衣服或裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。